1. Головна
  2. Закуски
  3. Закуски гарячі
  4. Ситний сніданок на швидку руку за 10 хвилин

Ситний сніданок на швидку руку за 10 хвилин

дивно смачний і ситний сніданок для всієї родини. Якщо не знати, що в рецепті використаний лаваш, можна прийняти рулетики за сирні пиріжки.

AlenaAuthor avatar
автор рецепта
Ситний сніданок на швидку руку за 10 хвилин рецепт з фото покроково
0
0 1119

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 14 г
жири 33 % 20 г
вуглеводи 43 % 26 г
343 ккал
ГІ: 1 / 0 / 99

покрокове приготування

час приготування: 10 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Розгортаємо наш лаваш і ріжемо його на смужки сантиметрів 5-7 в ширину. Тепер нарізаємо тонкими шматочками сир так, щоб по ширині він відповідав смужках лаваша. У довжину смужки повинні бути такі, щоб вийшло двічі обернути в них сир. Яйце ми збиваємо в тарілці. Загортаємо наш сир в смужки лаваша.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Занурюємо кожен згорточок з лаваша і сиру в яйце і викладаємо на сковороду з розігрітим маслом.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Смажимо близько 3 хвилин з кожного боку.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Подаємо до гарячого чаю або кави.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лаваш - 277  ккал/100г
  • Лаваш Вірменський - 236  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: