Рагу з квасолі з грибами
постите? Урізноманітніть своє меню цим смачним рагу!!! Піст-справа серйозна і готувати страви в нього доводиться різноманітні Ось я і вирішила створити рагу з самих своїх улюблених білкових продуктів - квасолі і грибів. Вони прекрасно насичують ослаблений організм енергією і в той же час приємні у вживанні. Отримуйте апетит!
покрокове приготування
-
Крок 1
Підготували продукти, квасолю я відварила заздалегідь до готовності
-
Крок 2
Нарізати цибулю
-
Крок 3
Нарізати гриби
-
Крок 4
Злегка обсмажити цибулю
-
Крок 5
Додати гриби і також злегка обсмажити
-
Крок 6
Ну і з перцем повторити теж саме
-
Крок 7
Додаємо томатний соус, солимо за смаком
-
Крок 8
Додаємо заздалегідь відварну в солоній воді квасоля, перемішуємо.
-
Крок 9
Накриваємо кришкою і тушкуємо 15 хвилин
-
Крок 10
Подаємо з будь-яким гарніром, я пропоную подати на квашеній капусті.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Квасоля - 328 ккал/100г
- Біла квасоля - 333 ккал/100г
- Квасоля вогненно-червона - 23 ккал/100г
- Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102 ккал/100г
- Лісові гриби - 21 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Соус томатний гострий - 99 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
