Яєчний омлет в лаваші
втомленим від традиційного омлету на сніданок, цей точно сподобається. швидко, ситно, підходить не тільки на сніданок, але і на вечерю. Готували щось подібне в Штатах в таборі перед самим початком сезону, але використовували не лаваш, а мексиканські коржі і загортали трохи по-іншому.
покрокове приготування
опис приготування
спочатку готуємо омлет.
найкраще приготувати його з овочами. Наприклад, непогано виходить з зеленим горошком, помідорами, цибулею, болгарським перцем.
нарізаємо перець соломкою, цибулю шаткуємо, помідори - на часточки.
всі ці овочі трохи обсмажуємо на сковороді, додаємо до них горошок, а потім вбиваємо до них яйця і смажимо разом, поки яйця не будуть готові.
з лаваша вирізаємо кола або овали.
готовий омлет з овочами викладаємо на лаваш на одну половину.
на омлет кладемо шматок сиру. Не обов'язково брати сулугуні. Краще навіть взяти голландський, Сметанковий і т. д.
Лаваш складаємо і обсмажуємо з 2-х сторін на рослинному маслі. Це буквально займе хвилину-дві, якщо масло розігріте.
прикрашаємо лаваш зеленню і свіжим помідором. Можна і не прикрашати, апетитно і так:).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Горошок зелений консервований - 55 ккал/100г
- Зелений горох свіжий - 81 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Лаваш - 277 ккал/100г
- Лаваш Вірменський - 236 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Сулугуні - 290 ккал/100г
- Суміш трав - 259 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- На сніданок
- Салат
- Друга страва
- Яйце
- Сир
- Овочі
- Бобові
- Хлібобулочні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Листя квітки коріння
- Жири та олії
- Жарення
- Помідори швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Сніданок з яєць
- Вегетаріанство
- Овочеві салати
- Яйця з помідорами
- Ропні сир
- З помідор
- З солодкого перцю
- З лука
- З гороху
- Пшеничний хліб
- Зелень
- Солі
- Суміш трав
- Масло
