Капуста експрес
віддаєте перевагу здоровому харчуванню? Цей рецепт для вас! Капуста Експрес дуже проста в приготуванні, однак при цьому дуже смачна. Якщо ви дотримуєтеся посту, рецепт вам дуже стане в нагоді.
Ellisa
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 2 г
жири 25 % 3 г
вуглеводи 58 % 7 г
60 ккал
ГІ: 85 / 15 / 0
покрокове приготування
-
Крок 1
Крок 1:
-
Крок 2
Крок 2:
-
Крок 3
Крок 3:
-
Крок 4
Крок 4:
-
Крок 5
Крок 5:
-
Крок 6
Крок 6:
опис приготування
шаткуємо капусту, після обсмажуємо її в раст.маслі до готовності. Додаємо рубаний часник.
коли капуста буде готова, додаємо зеленого горошку і перцю дрібно порізаного. Солимо за смаком.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Горошок зелений консервований - 55 ккал/100г
- Зелений горох свіжий - 81 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії: