Головна
Другі страви
Друге з м'яса
М'ясо індички в паніровці з вівсяних пластівців

М'ясо індички в паніровці з вівсяних пластівців

швидкий і простий рецепт приголомшливо смачної вечері! Дорогі жінки, хочете знати, як швидко нагодувати вашого чоловіка, який повернувся додому після робочого дня і голодний, як вовк, смачною і ситною їжею? Записуйте кулінарний рецепт, який допоможе вам у цьому. Філе гомілки індички в паніровці з вівсяних пластівців не залишить байдужим жодного чоловіка.

Дар'я ☼

автор рецепта

М'ясо індички в паніровці з вівсяних пластівців рецепт з фото крок за кроком

0 910

Склад / інгредієнти

порцій:

Морква

Індичка (2 стейка)

500

Яйця

Помідори (великий)

Болгарський перець

Вівсяні пластівці (для панірування)

100

Перець чорний мелений

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 35 % 11 г

жири 42 % 13 г

вуглеводи 23 % 7 г

188 ккал

ГІ: 24 / 76 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1

Крок 1:
Крок 2

Крок 2:
Крок 3

Крок 3:
Крок 4

Крок 4:
Крок 5

Крок 5:
Крок 6

Крок 6:
Крок 7

Крок 7:
Крок 8

Крок 8:
Крок 9

Крок 9:
Крок 10

Крок 10:

опис приготування

отже, взяти пару шматків філе з гомілки індички, гарненько їх відбити (можна і не відбивати, це як кому більше подобається), не забути тут же їх посолити і поперчити. Моркву, болгарський перець і селеру нарізати соломкою. Помідор нарізати четвертинками, а зелень подрібнити. Збити яйце і обмазати їм філе. Потім обваляти індичку в геркулесових пластівцях. Після цього м'ясо обсмажити з двох сторін на олії, а потім довести до готовності вже під кришкою. Овочі протягом 3-х хвилин обсмажувати на олії. Потім тушкувати їх під кришкою до готовності. Стейки з індички викласти на тарілку разом з овочами і прикрасити подрібненою зеленню. Ця страва підійде також і для святкового столу. Смачного.