Лосось з медовою заправкою

Лосось чудовий і ніжний з медом! Спробуй!

Lubov♀Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 7 г
жири 24 % 9 г
вуглеводи 57 % 21 г
209 ккал
ГІ: 15 / 0 / 84

Представляю Вам барвисту і легку закуску. Це рецепт найпростішого салату з ароматною заправкою і шотландським лососем. Інгредієнти закуски» Лосось з медовою заправкою " можна заздалегідь підготувати, а змішати їх безпосередньо перед візитом гостей за пару хвилин.

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1

    що я роблю заздалегідь: обсмажую лосося на олії стороною, очищеної від шкіри, 12-15 хвилин. При цьому перевертаю його тільки один раз. Лосось повинен повністю прожаритися і бути матовим всередині. Тепер роблю заправку: в блендері змішую масло, мед, гірчицю, майонез, оцет, перець і сіль. Над тарілкою розбираю на часточки очищені апельсини, щоб не втратити жодної краплі соку. Видаляю з них плівки, накриваю і залишаю в прохолодному місці. В заправку додаю апельсиновий сік і переливаю в пляшку, яку закриваю. Цибулю нарізаю півкільцями, укладаю в мішок і відправляю в холодильник. Лосось розламую виделками на великі шматки, і поливаю половиною заправки. Рибу накриваю плівкою і відставляю в холодильник.

  2. Крок 2

    гості вже біля порога? Тоді вперед за справу: креветки і апельсини викладаю у велику миску і поливаю заправкою, яку треба попередньо струсити. Додаю листя салату і перекладаю суміш на блюдо. Зверху викладаю поперченного лосося. Салат готовий до подачі на стіл.

  3. Крок 3

    і, до речі, цей салат чудово виходить з копченого лосося, якщо у вас немає бажання і часу возитися зі свіжою рибою. Тоді просто копчений лосось укладаєте на блюдо з одного боку, а сам салат – з іншого. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лосось свіжий - 142  ккал/100г
  • Лососевий фарш - 130  ккал/100г
  • Лосось з гриля - 283  ккал/100г
  • Лосось копчений - 162  ккал/100г
  • Лосось солоний - 269  ккал/100г
  • Лосось соте - 379  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Креветки свіжі - 97  ккал/100г
  • Креветки відварні - 95  ккал/100г
  • Креветки консервовані - 81  ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60  ккал/100г
  • Апельсини - 36  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Салат листовий - 14  ккал/100г
  • Гірчиця - 417  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Винний оцет білий - 14  ккал/100г

Схожі рецепти