Курячі тако
рецепт курячого тако прямо з Мексики. Смачно, швидко і знову смачно!
покрокове приготування
-
Крок 1
добре розігріти сковороду на сильному вогні. Томати порізати на великі шматочки і обсмажити з кожного боку до хрусткої скоринки. Перекласти на тарілку.
-
Крок 2
куряче м'ясо порізати кубиками, посолити і поперчити. На сковороду влити 1 чайну ложку олії. Коли масло добре розігріється, покласти курку і обсмажити з усіх боків до золотистої скоринки. Перекласти в тарілку.
-
Крок 3
зменшити вогонь до середнього і влити на сковороду масло, що залишилося. Дрібно порізати цибулю і обсмажити. Додати дрібно порізаний перець чилі, злегка обсмажити. Додати лимонний сік, курку і томати. Все добре перемішати. Покласти різані кінзу і зелену цибулю.
-
Крок 4
коржі розігріти в мікрохвильовій печі близько 45 секунд. Згорнути їх навпіл і наповнити курячою сумішшю. Подавати гарячими з часточками лайма.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Коржик - 263 ккал/100г
- Корж житній - 375 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г
- Кінза, коріандр - 25 ккал/100г
- Кінза сушена мелена - 216 ккал/100г
- Коріандр - 25 ккал/100г
- Мелений коріандр - 298 ккал/100г
- Лайм - 30 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Перець гострий стручковий - 40 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Національна кухня
- Закуска
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Фрукти ягоди
- Хлібобулочні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Жарення
- На сковороді
- Перекус
- Помідори швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Мексиканська кухня
- Закуски гарячі
- Закуски з м'яса
- М'ясо птиці
- Курка з овочами
- З помідор
- З лука
- З лайму
- Пшеничний хліб
- Часник
- Кінза
- Перець
- Солі
- Масло

