Люля-кебаб з м'ясного фаршу зі спеціями на сковороді

Домашнє ситне блюдо з доступних продуктів! Досить простий і швидкий рецепт приготування апетитного люля-кебаб з м'ясного фаршу зі спеціями і зеленню на сковороді з ароматним соусом, який приємно здивує своїми чудовими смаковими якостями і обов'язково сподобається багатьом!

сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 9 г
жири 71 % 30 г
вуглеводи 7 % 3 г
322 ккал
ГІ: 95 / 5 / 0
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 55 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як дуже просто і досить швидко приготувати ледачий люля-кебаб зі змішаного м'ясного фаршу зі спеціями і зеленню на сковороді, який обов'язково сподобається багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти зі спеціями для приготування домашнього м'ясної страви з ароматним соусом.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Для приготування люля-кебаба візьміть об'ємну миску і викладайте в неї сімсот грамів змішаного м'ясного фаршу з яловичини з бараниною, після чого висипайте в миску з фаршем половину чайної ложки гострого перцю чилі, половину чайної ложки кмину, половину чайної ложки коріандру і одну чайну ложку паприки.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Висипайте в миску з фаршем дві третини чайної ложки солі, додавайте за смаком мелений чорний перець і викладайте в неї шістдесят грамів попередньо дрібно нарізаної ріпчастої цибулі.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Досить дрібно нарізайте двадцять грамів зелені петрушки і викладайте в миску з фаршем, після чого ретельно перемішуйте всі інгредієнти в мисці між собою і поставте її на тридцять хвилин в холодильник.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Для приготування смачного соусу візьміть невелику миску і викладайте в неї три столові ложки сметани, дві столові ложки майонезу, дві столові ложки кетчупу і один пропущений через прес зубчик часнику.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Досить дрібно нарізайте за смаком зелень кінзи і викладайте в загальну миску, після чого перемішуйте між собою всі інгредієнти, потім додайте за смаком трохи чорного меленого перцю і поставте миску з приготованим соусом в холодильник.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Візьміть відповідну сковороду і поставте її на включену плиту, потім виливайте в неї одну столову ложку рослинної олії і розігрівайте.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Змочуйте руки водою і беріть необхідну кількість фаршу, потім скачуйте його в колобки і відбивайте їх в руках, після чого формуйте люля-кебаби в формі котлети і робіть на них невеликі виїмки пальцями.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Викладайте сформовані люля-кебаби в формі котлети на розігріту сковороду і обсмажуйте їх до золотистої скоринки з двох сторін.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Викладайте приготований люля-кебаб на порційні тарілки і подавайте до столу з картоплею або овочами на грилі з приготованим раніше соусом.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!

  • кожна господиня досить часто задає собі питання, а що можна приготувати з м'ясного фаршу замість звичайних котлет на обід або вечерю? Пропонуємо Вашій увазі досить простий і швидкий рецепт приготування популярного східного блюда люля-кебаб зі змішаного м'ясного фаршу з баранини і яловичини з додаванням спецій і зелені на сковороді. Обов'язково приготуйте ситне м'ясне блюдо з ароматним соусом на нашу простому рецепту, замість обридлих котлет, на обід або вечерю і будете приємно здивовані неперевершеними смаковими якостями! Пропонований нами поживний люля-кебаб за формою буде таким же як і домашні котлети з м'ясного фаршу, а при подачі приготованого м'ясної страви до столу шпажки можна не використовувати. Приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Перець чилі - 40  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Кмин - 333  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Кетчуп - 93  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти