1. Головна
  2. Бутерброди
  3. Бутерброди на сніданок
  4. Кабачкові піти

Кабачкові піти

Легкий корисний незвичайний сніданок порадує будь-якого привереду! Ще один незвичайний спосіб використання кабачків.

ЮліяAuthor avatar
автор рецепта
Кабачкові піти рецепт з фото покроково
0
0 994

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 5 г
жири 70 % 21 г
вуглеводи 13 % 4 г
205 ккал
ГІ: 98 / 2 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Натерти 1 великий кабачок на тертці без насіння і віджати від соку. Додати 1яйце, борошно, сіль, чорний перець за смаком і все перемішати

  2. Крок 2

    Крок 2

    Викласти на сковороду млинцем( товщиною 1-1,5 см) і обсмажити на олії з двох сторін.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Для соусу змішати майонез або йогурт зі сметаною в рівних пропорціях, додати тертий часник.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Намазати млинець соусом і викласти начинку. Я використовував салат і ковбасу. Можна додати варені яйця, зелень, сир і т.д., ті продукти які люблять ваші вихованці.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Смачного!!!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кабачки - 23  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Крес-салат - 32  ккал/100г
  • Ковбаса «Докторська» - 197  ккал/100г
  • Ковбаса «діабетична» - 254  ккал/100г
  • Ковбаса дієтична - 170  ккал/100г
  • Ковбаса «любительська» - 291  ккал/100г
  • Ковбаса «молочна» - 252  ккал/100г
  • Ковбаса «Українська» - 404  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: