Гречані котлети з грибами рецепт
смачно, корисно! Дуже цікавий рецепт!! Спробуй!!
sektor
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 5 г
жири 7 % 2 г
вуглеводи 75 % 21 г
119 ккал
ГІ: 10 / 90 / 0
покрокове приготування
зварену гречку остудити. Гриби обсмажити на олії з цибулею і морквою. Змішати гречку і обсмажені гриби, додати розмочений хліб, яйце, спеції і зелень. Сформувати з отриманого фаршу котлети і обваляти в панірувальних сухарях. Обсмажити на олії.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Гречка ядриця - 313 ккал/100г
- Лісові гриби - 21 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Чорний хліб - 217 ккал/100г
- Хліб житній формовий - 217 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії: