Кабачки і баклажани медальйонами в хрусткій скоринці
овочі під хрусткою скоринкою - смачно, апетитно і корисно! Цей кулінарний рецепт я взяла з книги. Він дуже сподобався моїй родині і думаю, вас теж не залишить байдужим. Рецепт кабачків і баклажанів під скоринкою смачний, але в той же час дуже простий. Час приготування їжі займає всього лише 30 хв.
покрокове приготування
опис приготування
перш за все, баклажани миємо й очищаємо від шкірки, так як вона містить гіркоту. Нарізаємо його кільцями товщиною десь 0,5 см.Кабачок також миємо й нарізаємо кільцями. Товщини, як і у баклажанів. За бажанням кабачок можна позбавити від шкірки. Збиваємо яйця, солимо їх і перчимо до смаку. Подрібнюємо волоські горіхи (Ми будемо їх використовувати замість панірувальних сухарів). Кільця наших овочів мачає в подрібнені горіхи, потім в яйця, а потім знову в горіхи. Викладаємо їх на розпечену сковорідку і обсмажуємо з одного боку, при цьому, не накриваючи сковороду кришкою. Як рослинна олія для смаження, я люблю використовувати оливкову олію. Потім обсмажуємо овочі і з іншого боку, але вже накривши сковороду кришкою і зменшивши вогонь, приблизно 5 хв.
подавати кабачки і баклажани під скоринкою потрібно зі сметаною, прикрасивши свіжою зеленню. Так само добре підійдуть для прикраси свіжі помідори черрі.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Куряче яйце - 157 ккал/100г
- Горіхи волоські - 650 ккал/100г
- Олія з волоського горіха - 925 ккал/100г
- Чорний волоський Англійський горіх - 628 ккал/100г
- Чорний волоський горіх - 651 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

