Пиріг на кефірі з капустою і яйцем

заливний пиріг з капустою і яйцями - дуже ситна випічка. Капусту для начинки краще використовувати молоду. Тоді начинка вийде ніжніше. Смажити молоду капусту потрібно не так довго, як стару. Також в начинку можна додати порізану цибулину. Її потрібно обсмажити разом з капустою.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 8 г
жири 19 % 6 г
вуглеводи 55 % 17 г
146 ккал
ГІ: 16 / 1 / 83

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Начинка. Для приготування начинки для пирога на кефірі з капустою і яйцем нам знадобиться: білокачанна капуста (краще молода), яйця варені, невеликий пучок кропу; чорний мелений перець, сіль; кунжут для посипання пирога і рослинне масло для обсмажування капусти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Яйця зварити круто, охолодити і очистити. Нарізати дрібними кубиками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Капусту дрібно нашаткувати.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У сковороді розігріти олію і згасити на ньому капусту до м'якості близько 10 хвилин. Охолодити.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Кріп подрібнити.

  6. Крок 6

    Крок 6

    З'єднати капусту, варені яйця і кріп. Посолити, поперчити.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Все перемішати.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Тісто. Для приготування тіста для пирога на кефірі з капустою і яйцем нам знадобиться: борошно, кефір, яйця, розпушувач, цукор і сіль.

  9. Крок 9

    Крок 9

    У глибокій мисці з'єднати кефір кімнатної температури, яйця, сіль і цукор. Перемішавши.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Борошно просіяти з розпушувачем і додати в кефірну суміш.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Ретельно все перемішати, щоб в тесті не було грудочок. Готове тісто повинна виходити як на оладки. Якщо тісто занадто круте, можна розбавити його кефіром.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Форму для запікання (Ø 25-26 см) змастити олією. Вилити у форму більшу частину тіста (2/3 частини).

  13. Крок 13

    Крок 13

    Зверху викласти капустяну начинку і розрівняти.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Залити залишилися начинку тестом.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Зверху посипати кунжутом. Випікати пиріг в попередньо розігрітій до 190 ° з духовці близько 40 хвилин. Верх пирога повинен підрум'янитися.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Готовий пиріг вийняти з духовки і дати постояти в формі близько 15 хвилин. Потім нарізати на шматочки і подати до столу. Смачного!

  • Пироги з начинкою з капусти, традиційно випікали в нашій країні на святковий стіл. Жодне свято або застілля століттями не обходилися без цієї випічки. скільки б не було любителів випічки з повидлом або з м'ясом, пиріг з капустою незмінно займає перше місце. Він самий апетитний, смачний і ароматний. З ним пов'язана ціла історія російської кухні та побуту. Без пирога з капустою не обійшлася жодна кухня або господиня. Хоча б один раз в житті ми всі пробували спекти пиріг з капустою. Заливний пиріг з капустою - це найлегший вид подібної випічки. Тісто готується за лічені хвилини. Його досить вилити у форму, додати начинку і пиріг практично готовий.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Молода капуста - 27  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582  ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти