Салат з кабачків пальчики оближеш на зиму
Фарби літа і користь овочів в одній банці! Оригінальна назва Салат з кабачків пальчики оближеш на зиму говорить сама за себе. Ця яскрава овочева закуска обов'язково припаде до смаку всій родині в зимовий час.
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити салат з кабачків? Підготуємо всі необхідні для приготування. Всі овочі миємо й обсушуємо. Так як всі інгредієнти будуть в процесі приготування нарізатися, то овочі можна використовувати некондицию, неправильної форми або розміру. В цьому і є плюс приготування зимових заготовок.
-
Крок 2
Беремо каструлю з товстим дном, в ній ми будемо обсмажувати і тушкувати овочі для салату. Вливаємо в каструлю рослинне масло і даємо йому нагрітися.
-
Крок 3
В цей час очищаємо ріпчасту цибулю і нарізаємо півкільцями або, якщо цибулина велика, то чверть кільцями. Перекладаємо цибулю в розігріте масло і пасеруємо близько 5 хвилин.
-
Крок 4
Вчасно пасерування до цибулі додаємо очищені і нарізані зубчики часнику.
-
Крок 5
Морква миємо й очищаємо, трьом на тертці для корейської моркви. Якщо немає такої терки, то трьом на звичайній крупній тертці. Перекладаємо терту моркву до цибулі.
-
Крок 6
Болгарський перець промиваємо і видаляємо серцевину з насінням, нарізаємо тоненькими смужками.
-
Крок 7
Все добре перемішуємо і продовжуємо тужити овочі на середньому вогні.
-
Крок 8
Помідори нарізаємо довільними великими кубиками.
-
Крок 9
Кладемо овочі в каструлю до цибулі і моркви. Підсмажуємо ще десять хвилин при періодичному помішуванні.
-
Крок 10
Моєму кабачки, обсушуємо і нарізаємо. Я люблю, щоб кабачки в салаті відчувалися, тому нарізаю їх крупно. Можна нарізати їх кубиком, тоді час на приготування трохи скоротиться. Відправляємо кабачок в каструлю.
-
Крок 11
Овочі солимо, додаємо цукор і мелений перець. Добре перемішуємо. Продовжуємо готувати ще 20-30 хвилин (орієнтуємося по готовності кабачка).
-
Крок 12
У процесі готування дивимося, щоб шматочки кабачка не зварилися і не перетворилися в кашу.
-
Крок 13
Петрушку миємо й шаткуємо, додаємо до овочів. Перемішуємо і додаємо оцет. Через пару хвилин салат можна зняти вогню. Загальний час приготування салату не менше 40 хвилин, овочі повинні добре згасити, але не розвалюватися.
-
Крок 14
Розкладаємо гарячий салат по підготовленим баночках і закочує кришками. Перевертаємо банки шийкою вниз, вкутуємо в ковдру або рушник і залишаємо до повного охолодження.
- смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Друга страва
- Домашні заготовки
- Овочі
- Солодке
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Гасіння
- Вегетаріанство
- Рецепти пісних страв без масла
- Тушковані овочі
- Салати на зиму
- Заготовки з овочів
- Пальчики оближеш на зиму
- Різні маринади
- З кабачків
- З моркви
- З помідор
- З солодкого перцю
- З лука
- Цукор
- Часник
- Перець
- Петрушка
- Солі
- Оцет
- Масло



