Запечена гарбуз з рисом в духовці
приготуй смачну та оригінальну страву-рідні оцінять! Запечена гарбуз з рисом в духовці - ситне і смачне, в той же час оригінальне на вигляд блюдо, яке можна приготувати і на сімейну вечерю, і на стіл гостям. Виглядає незвично і ефектно, на смак - чудово. Всі напевно будуть в захваті!
покрокове приготування
-
Крок 1
Включаємо розігріватися духовку до 190 градусів. Готуємо форму для запікання (можна скористатися звичайною чавунною сковородою). Поки розігрівається духовка, продовжуємо готувати, щоб не втрачати час.
-
Крок 2
Гарбуз моєму, після чого обсушуємо за допомогою паперових кухонних рушників. Зрізаємо у гарбуза кришечку, вичищаємо все насіння. З гарбуза повинна вийти глибока миска-горщик для запікання рису.
-
Крок 3
Розтоплюємо вершкове масло на водяній бані або в мікрохвильовці (добре підійде режим для розморожування продуктів, щоб масло не нагрілося сильно). Чекаємо, коли масло трохи охолоне, після перемішуємо його з сіллю і чорним меленим перцем і натираємо внутрішню частину гарбуза і кришечку зі зворотного боку цією сумішшю.
-
Крок 4
Далі на деко ставимо гарбуз догори ногами, кришечку кладемо зрізом вниз. Прибираємо деко в духовку на 35 хвилин. Поки запікається гарбуз, готуємо начинку.
-
Крок 5
Моєму болгарський перець, після чого вирізаємо плодоніжки, чистимо перець від насіння. Моєму морква, чистимо її. Після морква і болгарський перець ріжемо невеликими кубиками. Очищаємо від лушпиння цибулю і теж нарізаємо його невеликими кубиками. Промиваємо під проточною водою гарненько родзинки, після замочуємо його в чашці на 5 хвилин, потім воду зливаємо.
-
Крок 6
Ставимо сковороду на середній вогонь, викладаємо в неї вершкове масло і чекаємо, коли воно розтане. Після викладаємо в сковороду цибулю, обсмажуємо його в олії протягом 3-4 хвилин. Після додаємо моркву і болгарський перець, готуємо все разом ще 3-4 хвилини - до м'якості. Потім викладаємо фарш, обсмажуємо все ще 2-3 хвилини. У процес приправляємо все сіллю і спеціями.
-
Крок 7
Промиваємо рис, викладаємо його в сковороду, добре перемішуємо. Туди ж наливаємо воду, кладемо родзинки. Вогонь зменшуємо до мінімального, готуємо все разом ще 10 хвилин.
-
Крок 8
Витягаємо гарбуз і кришечку з духовки, перевертаємо гарбуз і встановлюємо в форму для запікання (сковороду). Наповнюємо гарбуз начинкою, накриваємо кришечкою, обертаємо в фольгу. Запікаємо гарбуз в такому вигляді протягом 20-25 хвилин. готовий гарбуз подаємо на стіл гарячою!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло любительське несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 130 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Ізюм - 280 ккал/100г
- Кишмиш - 279 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Кухонне начиння
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Із сухофруктів
- Крупа і круп'яні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Гасіння
- На сковороді
- Без яєць
- Рецепти в фользі
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- Фарш м'ясного
- З моркви
- З гарбуза
- З солодкого перцю
- З лука
- З родзинок
- З рису
- Перець
- Солі
- Масло вершкове
- Вода

