Смачне лечо з рисом на зиму

смачна заготівля з овочів з рисом на зиму! Лечо з рисом цілком повноцінне блюдо, яке можна заготовити про запас на зиму. А в зимовий час баночка такої заготовки може замінити обід або вечерю, доповнити гарнір, м'ясну страву або виступити в якості самостійного блюда. Готується така закуска-салат досить-таки просто і швидко. Інгредієнти прості і доступні, в сезон збору врожаю на своїй ділянці вийде ще й бюджетна заготівля.

SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 2 г
жири 29 % 6 г
вуглеводи 62 % 13 г
110 ккал
ГІ: 36 / 64 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Приготуємо інгредієнти. Рис для такої заготовки краще використовувати довгий не пропарений, щоб він не перетворився в кашу після термообробки і під час зберігання. Овочі миємо. Моркву чистимо і натираємо на тертці, або, якщо заготовка готується у великій кількості, то морква можна подрібнити за допомогою кухонного комбайна.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Помідори краще використовувати стиглі, невеликі. Якщо у томатів груба шкірка, її краще зняти, обдавши помідори окропом. Овочі миємо, вирізаємо у них місце кріплення плодоніжки і розрізаємо кожен плід на великі шматочки, якщо помідори не дуже великі, то можна порізати їх на четвертинки. Також можна просто подрібнити помідори за допомогою м'ясорубки або блендера до кашоподібного стану.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Болгарський перець миємо, даємо воді стекти. Вирізаємо у перчиків плодоніжки з насіннєвий коробочкою. Нарізаємо м'якоть перців соломкою або кубиками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння і нарізаємо кільцями, половинками кілець або кубиками. Часник чистимо і дрібно рубаємо ножем.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Рис ретельно промиваємо, кілька разів, поки вода не стане прозорою.

  6. Крок 6

    Крок 6

    У велику емальовану каструлю кладемо приготовлену томатну масу, додаємо сіль, цукор і рослинне масло. Перемішуємо і ставимо на вогонь. Щоб маса не пригоріла і не зіпсувала смак лечо, з самого початку його потрібно постійно помішувати, краще дерев'яною ложкою. Проварюємо таку суміш 5 хвилин з моменту її закипання.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Потім в каструлю відправляємо інші приготовані овочі: морква, болгарський перець, ріпчасту цибулю і часник. Доводимо овочеву суміш до кипіння і варимо ще 5 хвилин, постійно перемішуючи. Додаємо спеції: перець горошком, запашний перець, лавровий лист, мелену паприку. Можна додати ще будь-які спеції за смаком. Проварюємо суміш її 5 хвилин, лавровий лист прибираємо з лечо, щоб він не надав гіркуватості страви.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Заздалегідь потрібно підготувати баночки. Промиваємо їх у холодній воді, з содовим розчином, стерилізуємо їх на водяній бані, в духовій шафі або в мікрохвильовці. Кришки миємо й кип'ятимо.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Додаємо сухий промитий рис до овочевої суміші. Проварюємо заготовку близько 20 хвилин на повільному вогні, періодично перемішуючи лопаткою. За цей час рис повністю не звариться. Але він дійде до готовності під час стерилізації заготовки. Лечо розкладаємо по банках. Закочує їх кришками, перевертаємо баночки догори дном, укутуємо щільно ковдрою і залишаємо на ніч. Коли баночки охолонуть, прибираємо їх на зберігання в прохолодне місце. Смачного!

корисно знати

Коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.

Важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису та секрети його приготування.

Оскільки ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислотності, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте спеції, прянощі та приправи, орієнтуючись на власний смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

Як розрахувати кількість банок, чому вибухають банки і як цього уникнути, а також секрети та лайфхаки читайте у статті про заготівлі на зиму.

Як правильно стерилізувати банки для заготівель, навіщо взагалі це робити, який спосіб стерилізації найнадійніший і найзручніший читайте в цій статті.

Оцет у рецептах, якщо автором не зазначено інше, за замовчуванням додається в концентрації 9%.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Столовий оцет - 11  ккал/100г
  • Гвоздичний перець (запашний перець) - 263  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г

Схожі рецепти