склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Приготуємо інгредієнти. Рис для такої заготовки краще використовувати довгий не пропарений, щоб він не перетворився в кашу після термообробки і під час зберігання. Овочі миємо. Моркву чистимо і натираємо на тертці, або, якщо заготовка готується у великій кількості, то морква можна подрібнити за допомогою кухонного комбайна.
Крок 2:
Помідори краще використовувати стиглі, невеликі. Якщо у томатів груба шкірка, її краще зняти, обдавши помідори окропом. Овочі миємо, вирізаємо у них місце кріплення плодоніжки і розрізаємо кожен плід на великі шматочки, якщо помідори не дуже великі, то можна порізати їх на четвертинки. Також можна просто подрібнити помідори за допомогою м'ясорубки або блендера до кашоподібного стану.
Крок 3:
Болгарський перець миємо, даємо воді стекти. Вирізаємо у перчиків плодоніжки з насіннєвий коробочкою. Нарізаємо м'якоть перців соломкою або кубиками.
Крок 4:
Ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння і нарізаємо кільцями, половинками кілець або кубиками. Часник чистимо і дрібно рубаємо ножем.
Крок 5:
Рис ретельно промиваємо, кілька разів, поки вода не стане прозорою.
Крок 6:
У велику емальовану каструлю кладемо приготовлену томатну масу, додаємо сіль, цукор і рослинне масло. Перемішуємо і ставимо на вогонь. Щоб маса не пригоріла і не зіпсувала смак лечо, з самого початку його потрібно постійно помішувати, краще дерев'яною ложкою. Проварюємо таку суміш 5 хвилин з моменту її закипання.
Крок 7:
Потім в каструлю відправляємо інші приготовані овочі: морква, болгарський перець, ріпчасту цибулю і часник. Доводимо овочеву суміш до кипіння і варимо ще 5 хвилин, постійно перемішуючи. Додаємо спеції: перець горошком, запашний перець, лавровий лист, мелену паприку. Можна додати ще будь-які спеції за смаком. Проварюємо суміш її 5 хвилин, лавровий лист прибираємо з лечо, щоб він не надав гіркуватості страви.
Крок 8:
Заздалегідь потрібно підготувати баночки. Промиваємо їх у холодній воді, з содовим розчином, стерилізуємо їх на водяній бані, в духовій шафі або в мікрохвильовці. Кришки миємо й кип'ятимо.
Крок 9:
Додаємо сухий промитий рис до овочевої суміші. Проварюємо заготовку близько 20 хвилин на повільному вогні, періодично перемішуючи лопаткою. За цей час рис повністю не звариться. Але він дійде до готовності під час стерилізації заготовки. Лечо розкладаємо по банках. Закочує їх кришками, перевертаємо баночки догори дном, укутуємо щільно ковдрою і залишаємо на ніч. Коли баночки охолонуть, прибираємо їх на зберігання в прохолодне місце. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал / 100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал / 100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Столовий оцет - 11 ккал/100г
- Гвоздичний перець (запашний перець) - 263 ккал/100г