Свиняче серце в горщиках в духовці з картоплею

на обід або на вечерю. Соковито і неймовірно смачно! Свиняче серце в горщиках в духовці з картоплею прекрасно підійде як для сімейного обіду, так і вечері. Можна подавати в якості першої страви, якщо використовувати трохи більше води.

ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 8 г
жири 28 % 7 г
вуглеводи 40 % 10 г
126 ккал
ГІ: 10 / 4 / 87
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як запекти свиняче серце в горщиках в духовці з картоплею? Підготуйте всі необхідні продукти. Овочі можна використовувати будь-які на ваш смак. Я взяла стандартний набір, який є практично в кожному будинку. Помідори підійдуть будь-які, як черрі, так і звичайні. А при бажанні їх можна зовсім виключити.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Серце обполосніть і обсушити. Приберіть судини, плівочки і жирові прошарки, якщо такі є. Наріжте серце на невеликі шматочки однакового розміру.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Картоплю, моркву, цибулю і часник очистіть від шкірки. Перець розріжте навпіл і видаліть серцевину з насінням. Всі овочі обполосніть і обсушити паперовими серветками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Картоплю наріжте невеликими кубиками або брусочками, як вам більш звично.

  5. Крок 5

    Крок 5

    У сковороді розігрійте рослинне масло. Надішліть шматочки м'яса обсмажуватися. На сильному вогні, помішуючи, доведіть серце до зарум'янювання. На це буде потрібно близько 10 хвилин. Вийміть шматочки в окрему тарілку.

  6. Крок 6

    Крок 6

    У цю ж сковороду відправте цибулю, перець і моркву, нарізані попередньо на дрібні кубики. При необхідності додайте ще трохи рослинного масла.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Обсмажте овочі деякий час.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Підготуйте горщики. Вимийте і обсушіть їх за допомогою кухонного рушника.

  9. Крок 9

    Крок 9

    У горщики викладіть першим шаром картопля.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Далі відправте обсмажене серце і присипте зверху подрібненим часником.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Наступним шаром зробіть овочі.

  12. Крок 12

    Крок 12

    На завершення відправте в кожен горщик помідори, нарізані не дуже крупно.

  13. Крок 13

    Крок 13

    У глибоку невелику чашу налийте теплу воду. Посоліть за смаком і додайте улюблені спеції. Перемішайте, щоб сіль розчинилася. Зі спецій я використовувала трохи коріандру, суміш мелених перців і дрібку сухого часнику. Скільки взяти води? У мене були горщики об'ємом 0,5 л.на кожен горщик я використовувала 150 мл. води.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Розлийте воду по горщикам, не доходячи до країв близько 2х сантиметрів. Накрийте кришками і відправте в духовку. Запікайте до готовності. Скільки і при якій температурі готувати страву? Орієнтуйтеся на можливості своєї духовки. Я запікала на режимі "верх-низ" при температурі 220 градусів близько однієї години.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Готово! Подавайте в гарячому вигляді, посипавши свіжою зеленню

  • приємного вам апетиту!
  • вимийте м'ясо, обов'язково обсушити паперовим рушником, інакше зайва волога не дасть йому обсмажити - воно буде гаситися.
  • якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.
  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Серце свиняче - 118  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти