Окрошка на мінералці

улюблена окрошка з додаванням мінеральної води. Окрошка-улюблений усіма холодний суп зі свіжих овочів і зелень. Як у кожної господині свій рецепт борщу, так і окрошку - кожен готує по-своєму. Я пропоную спробувати окрошку з ковбасою на мінеральній воді.

АннаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 5 г
жири 50 % 10 г
вуглеводи 25 % 5 г
129 ккал
ГІ: 15 / 4 / 81

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    У будь-якій сім'ї є свій рецепт окрошки з тими чи іншими інгредієнтами. Я буду готувати окрошку з зазначеним набором продуктів. Я беру варену ковбасу без жиру, можна взяти і шинку, сосиски або відварене м'ясо. Свіжа зелень-петрушка і кріп, можна додати до них пучок зеленої цибулі. Мінеральна вода з газом. Яйця і картоплю попередньо відварити і охолодити. Підготувати глибоку миску для окрошки.

  2. Крок 2

    Крок 2

    У моїй родині завжди в окрошку додавали картоплю, очистивши його шкурки і обсмажити з усіх боків до рум'яної скоринки. Для цього підходить дрібна картопля. У окрошку картопля я не нарізаю. Але за бажанням картоплю можна нарізати так само, як і ковбасу. Яйця очистити від шкаралупи і нарізати. Ковбасу витягти з упаковки і нарізати кубиками. Свіжі огірки промити, обсушити і натерти на крупній тертці.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Свіжу зелень промити, струсити зайву рідину і дрібно нарізати. У глибокій мисці змішати нарізану свіжу зелень і сіль, розтерти все разом.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Додати до зелені нарізану ковбасу, яйця, огірки і все перемішати.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додати майонез, сметану, гірчицю. Все перемішати. За смаком можна додати чорний мелений перець, але я його зазвичай в окрошку не додаю.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Потроху влити газовану мінеральну воду. Спробувати на смак. Якщо окрошка здасться занадто прісної, то можна додати сік половинки лимона або яблучний оцет. Окрошку перед подачею охолодити.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Готову окрошку подавати охолодженою. Я зазвичай наливаю в тарілку порцію окрошки і викладаю по 2 - 3 обсмажених картоплини, в залежності від смаку і розміру картоплі.

  • вважається, що окрошка - це виключно літній суп. Воно й зрозуміло, адже влітку саме час готувати зі свіжих овочів і зелені. Але, незважаючи на це, окрошку можна приготувати в будь-який час року. Особливо смачною вона здається взимку, як спогад про літо і літньому достатку овочів. Так що поекспериментувати з окрошкою на мінеральній воді, якщо раніше ви так не готували, можна в будь-який час.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Ковбаса з жиром - 436  ккал/100г
  • Ковбаса з телячої печінки - 265  ккал/100г
  • Ковбаса свиняча - 274  ккал/100г
  • Ковбаса теляча - 316  ккал/100г
  • Мортаделла - 345  ккал/100г
  • М«ясо в»ялене - 264  ккал/100г
  • Смажена свиняча ковбаса - 364  ккал/100г
  • Смажена теляча ковбаса - 343  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Гірчиця готова - 418  ккал/100г
  • Мінеральна вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г

Схожі рецепти