Тушкована капуста з томатною пастою і морквою з цибулею

недороге і швидке блюдо на всі випадки життя! Досить простий рецепт приготування тушкованої на сковороді капусти з морквою, ріпчастою цибулею і томатною пастою на швидку руку, яка обов'язково сподобається багатьом і приємно здивує своїми чудовими смаковими якостями!

сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 2 г
жири 44 % 7 г
вуглеводи 44 % 7 г
89 ккал
ГІ: 95 / 5 / 0

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як дуже просто і швидко приготувати тушковану білокачанну капусту з морквою, ріпчастою цибулею, часником і томатною пастою, яка обов'язково сподобається багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти зі спеціями для приготування дуже ніжною тушкованою домашньої капусти в сковороді.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Для приготування страви візьміть відповідну сковороду і поставте її на плиту, після чого налийте в сковороду три столові ложки рослинної олії і викладайте в неї натерту на крупній тертці одну моркву.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Досить дрібно наріжте одну головку ріпчастої цибулі і викладайте його в загальну сковороду.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Добре перемішайте ріпчасту цибулю з морквою в сковороді і обсмажуйте на великій температурі плити.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Нарізайте досить дрібною соломкою один кілограм білокачанної капусти, потім викладайте більшу частину в загальну сковороду, після чого перемішуйте овочі між собою і обсмажуйте їх на великій температурі плити.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Висипайте в сковороду з обсмажуваними овочами за смаком сіль.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Викладайте в сковороду залишилася нарізану соломкою капусту і періодично перемішуючи продовжуйте обсмажувати овочі на великій температурі плити сім-десять хвилин.

  8. Крок 8

    Крок 8

    З плином часу додавайте в сковороду за смаком паприку, зіру, хмелі-сунелі, сушену зелень базиліка, петрушки, кропу, пропущені через прес два зубчики часнику і перемішуйте між собою всі інгредієнти.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Прикрийте сковороду кришкою і продовжуйте тушкувати капусту п'ятнадцять-двадцять хвилин на найменшій температурі плити.

  10. Крок 10

    Крок 10

    З плином часу додавайте в сковороду два лаврові листки, викладайте в неї дві столові ложки томатної пасти, п'ятдесят грамів вершкового масла і додавайте за смаком суміш чорного з червоним перців.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Добре перемішуйте всі інгредієнти в сковороді, після чого прикрийте її кришкою і продовжуйте тушкувати капусту п'ять хвилин до повної готовності.

  12. Крок 12

    Крок 12

    З плином часу розкладайте приготовлену тушковану капусту по порційних тарілках і подавайте до столу як самостійну страву або гарнір. Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!

  • пропонуємо вашій увазі відмінний рецепт приготування простого і недорогого страви з капусти без додавання м'яса, яке готується на швидку руку і прекрасно підійде на гарнір, але може бути і самостійною стравою! Тушкована капуста приготована на нашу рецептом на звичайній сковороді без додавання м'яса - це швидке, просте, дуже смачне бюджетне блюдо, яке прекрасно підійде для поживного сніданку, а подана на вечерю і на майбутній обід, як швидкий гарнір до соковитих сосисок, дає можливість харчуватися правильно і раціонально! Приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Зіра - 375  ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти