Салат з яловичиною, болгарським перцем і соєвим соусом
ситний, апетитний, красивий, без майонезу! Салат з яловичиною, болгарським перцем і соєвим соусом оцінять і ваші рідні, і гості! Особливо він припаде до смаку чоловікам-адже в ньому так багато м'яса! Салат можна подавати на святковий стіл, а в будні дні, з гарніром, на вечерю.
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити салат з яловичиною і болгарським перцем? Підготуйте продукти. Яловичину попередньо відваріть. Овочі та зелень добре помийте і обсушити.
-
Крок 2
Як варити яловичину? Закип'ятіть в каструлі воду, посоліть її. Опустіть в киплячу воду шматок яловичини, очищений від жилок і зайвого жиру. Варіть м'ясо при слабкому кипінні на невеликому вогні, при необхідності знімаючи піну. Час варіння залежить від якості м'яса і від якої частини туші взято шматок. Моє варилося близько години. Готовність перевірте гострим ножем-він повинен вільно протикати шматок. Вийміть м'ясо з бульйону і остудіть. Наріжте м'ясо дрібною соломкою.
-
Крок 3
Приготуйте заправку для салату. Як зробити заправку? Підготуйте продукти для неї. Я використовую бальзамічний оцет, ви можете взяти звичайний столовий 9%, винний або лимонний сік. Крім оливкової підійде будь-яку рослинну олію-рафінована, нерафінована, соняшникова, гірчичне, кунжутне, кукурудзяна, яке ви любите.
-
Крок 4
Подрібніть часник, покладіть його в глибоку мисочку або піалу, додайте сіль, чорний перець і спеції. Залийте все оливковою олією. Додайте оцет і соєвий соус. Ретельно перемішайте складові заправки.
-
Крок 5
Викладіть в готову заправку нарізане м'ясо, добре перемішайте. Воно просочиться смаком спецій, маслом і стане ще ніжніше і ароматні.
-
Крок 6
Поки настоюється заправка, наріжте зелень.
-
Крок 7
Очистіть перець, наріжте його соломкою. Таким же чином наріжте і помідори. Очищену цибулю наріжте півкільцями.
-
Крок 8
На святковий стіл можете зробити таку подачу салату, як на фото: на блюдо викладіть листи салату, потім - шар помідор по краю, в середину - перець салатний, а зверху - витримане в заправці м'ясо, перемішане з цибулею. Залишками заправки полийте зверху весь салат. І другий, сімейний варіант подачі-перемішайте всі овочі з м'ясом і заправкою - і все! Смачного!
- всі складові салату добре поєднуються один з одним, адже овочі-ідеальне доповнення до м'яса! Заправка, мені здається, прекрасно підходить до цього салату, робить його смак більш насиченим. Але якщо ви хочете отримати більш простий смак, заправте салат тільки маслом, сіллю і перцем. А можете, навпаки, додати в заправку ще й сухі трави, наприклад, прованські або взагалі інші спеції. можна присипати зверху салат гостреньким твердим сиром, наприклад, пармезаном. спробуйте цей салатик і він вас не залишить байдужими. бажаю вам отримати задоволення від його приготування і дегустації!
- Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).
- Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
- при додаванні соєвого соусу в блюдо варто врахувати, що він має досить солоний смак. Зменшіть загальну кількість солі, інакше ризикуєте пересолити.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина - лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 127 ккал/100г
- Яловичина - ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Святковий стіл
- Домашня вечеря
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Напівфабрикат
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Без термообробки
- Варіння
- Проста швидка вечеря
- Страви для чоловічих свят
- Проста вечеря
- Без яєць
- Низькокалорійні рецепти
- Збалансоване харчування
- Рецепти пісних страв без масла
- Друге з м'яса
- З яловичини
- Соус
- З помідор
- З солодкого перцю
- З лука
- Часник
- Перець
- Петрушка
- Солі
- Кропу
- Оцет
- Масло

