Курка в утятнице в духовці з картоплею

смачний обід з найпростіших продуктів! Курка в утятнице в духовці з картоплею, повноцінне ситне блюдо, яким можна нагодувати всю сім'ю. Подавати можна з будь-свіжою зеленню, овочами, салатом.

nasstinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 7 г
жири 29 % 7 г
вуглеводи 42 % 10 г
130 ккал
ГІ: 15 / 0 / 85

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як готувати в утятнице курку? Підготуйте необхідні інгредієнти. Зазвичай я ділю курочку на 3 частини: спинку - в бульйон, філе - на відбивні або фарш, а гомілки, стегна і крила запікаю в духовці. Для духовки ці частини курочки ідеальні-завдяки шкірці вони завжди залишаться соковитими всередині, і рум'яними зовні.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Перекладіть шматочки курки в підходящий посуд. Курочку посоліть і поперчіть.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Додайте хмелі-сунелі або інші спеції за смаком.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Пропустіть через прес часник.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додайте трошки рослинного масла, щоб спеції краще розпустили свій аромат.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Все добре перемішайте і залиште на час, поки будете займатися овочами. За цей час м'ясо трохи промаринуется.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Підготуйте інгредієнти, які будуть потрібні для наступного етапу. Картоплю і цибулю помийте і очистіть.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Картоплю наріжте довільно, я нарізала кубиком.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Перекладіть картоплю в утятницу.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Лук наріжте чверть кільцями.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Перекладіть цибулю до картоплі в утятницу.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Посоліть.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Для соусу змішайте сметану (найкраще підійде жирна) і кетчуп (або томатну пасту).

  14. Крок 14

    Крок 14

    Влийте вийшов соус до картоплі.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Добре перемішайте.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Зверху викладіть частини курочки.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Влийте трохи водички, накрийте кришкою і поставте в духовку при 200-220 градусах на 30 хвилин. Потім зменшіть вогонь до 180 градусів і готуйте ще 40 хвилин. Орієнтуйтеся за часом на свою духовку, перевіряйте готовність страви періодично.

  18. Крок 18

    Крок 18

    За 15 хвилин до готовності вийміть утятницу, зніміть кришку і запікайте час, що залишився без кришки, щоб курочка підрум'янилася.

  19. Крок 19

    Крок 19

    Через 15 виймайте з духовки-наше блюдо готове!

  20. Крок 20

    Крок 20

    Смачного!

  • напевно, у багатьох є важка утятница, яка дісталася від мами або бабусі і яка напевно часто простоює без діла... А даремно-адже багато страв виходять в ній просто ідеально! Поклич друзів, приготуй це просте блюдо і вони напевно попросять добавки!
  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
  • коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238  ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159  ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241  ккал/100г
  • Курчата - 140  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Кетчуп - 93  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти