Котлети з яловичого фаршу з яйцем в духовці
смачне і корисне гаряче з яловичини! Щоб котлети з яловичого фаршу з яйцем вийшли корисніше, їх краще запекти в духовці, а не смажити на плиті. Крім того, такий процес приготування скоротить час особистої присутності на кухні, досить поставити котлети запікатися в духовку на півгодини і можна сміливо займатися в цей час своїми справами.
покрокове приготування
-
Крок 1
Приготуємо інгредієнти для котлет. Яловичину краще брати молоду і свіжу, вирізку. М'ясо промиваємо під проточною водою, просушуємо і нарізаємо на невеликі шматочки.
-
Крок 2
Пропускаємо м'ясо через м'ясорубку. Ріпчасту цибулю чистимо і розрізаємо на шматочки, які вільно пройдуть в м'ясорубку. І пропускаємо разом з яловичиною через м'ясорубку. М'ясо яловичини досить-таки сухе, і щоб котлети вийшли соковитіше і ніжніше, в фарш додають м'якуш білого хліба, розмоченого в молоці.
-
Крок 3
З'єднуємо інгредієнти в глибокій мисці, додаємо сіль і чорний мелений перець за смаком. Перемішуємо до отримання однорідної по консистенції маси, краще місити фарш для котлет руками. Вбиваємо куряче яйце, перемішуємо. Його можна не додавати за бажанням, але воно все-таки робить котлети більш щільними і смачними.
-
Крок 4
Змоченими водою руками формуємо з фаршу невеликі котлетки. Щоб вони придбали зовні приємний легкий рум'янець, обваляємо їх у пшеничному борошні. Якщо хочеться, щоб котлети вийшли більш корисними і менш калорійними, і зовнішній вигляд котлет особливо не має значення, то можна не обвалювати їх борошні.
-
Крок 5
Викладаємо в змащену олією форму для запікання. Щоб форму після запікання котлет не мити, можна застелити її пергаментом і змастити маслом. Ставимо котлети в прогріту до 180 градусів духовку на 30 хвилин. Через 20 хвилин запікання котлети можна перевернути, щоб вони зарум'янилися рівномірно з обох сторін.
-
Крок 6
Виймаємо котлети з духовки. Звичайно, вони не будуть такими красивими і рум'яними як смажені на сковороді, але зате вийде більш корисне блюдо. Подаємо котлети до столу, за бажанням з гарніром, свіжими овочами, соусом і зеленню. Смачного!
- яловичина дуже корисний продукт. Вона багата залізом, необхідним організму людини для підтримки на потрібному рівні гемоглобіну в крові. Багато хто любить котлети з фаршу яловичини, це блюдо, яке поєднується практично з будь-яким гарніром, не тільки смачне, але і ситне. А готується швидко і просто при наявності готового фаршу.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина - лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 127 ккал/100г
- Яловичина - ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Куряче яйце - 157 ккал/100г
- Білий хліб - 266 ккал/100г
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Домашня вечеря
- Кухонне начиння
- Друга страва
- Яйце
- М'ясо та м'ясопродукти
- Молочні продукти
- Овочі
- Борошно
- Хлібобулочні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Запікання
- М'ясо на вечерю
- Котлети для дітей
- Рецепти пісних страв без масла
- В м'ясорубці
- Котлета
- Друге з м'яса
- Курячі яйця
- М'ясо в духовці
- З яловичини
- Молоко
- Овочі в духовці
- З лука
- Пшеничне борошно
- Пшеничний хліб
- Перець
- Солі
- Масло


