склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Включити духовку на 150-160 градусів Цельсія в режимі конвекції або Підігрів понад і знизу.
2. Тушку лосося почистити від лушпиння, розпороти черево і випатрати всі нутрощі. Ретельно промити рибу під проточною водою і обсушити паперовим рушником. Покласти рибу на обробну дошку і гострим ножем зробити поздовжні внутрішні розрізи по всій тушці лосося, не розрізаючи при цьому хребет, з одного і з іншого боку.
3. В окремій ємності змішати морську сіль, чорний мелений перець і італійські трави між собою. Можна додати будь-які інші спеції за бажанням. Сумішшю зі спецій добре натерти рибу з усіх боків всередині і зовні.
4. Червону цибулю почистити від лушпиння, помити і нарізувати півкільцями. Половину лимонів також помити і розрізати спочатку навпіл, а потім тонкими часточками.
моркву почистити, помити і нарізувати середніми шматочками довільної форми. Петрушку промити, висушити і відрізати грубі живці, решту порізати.
5. Нафарширувати внутрішню частину лосося нарізаними овочами, зеленню і лимоном. З залишився лимона видавити сік і рясно полити їм тушку риби.
6. На деко вистелити фольгу і досить щедро обмазати її шматочком вершкового масла. На фольгу викласти нафаршированого овочами лосося. Зверху накрити рибу другим листом фольги і міцно запечатати краю.
7. Поставити деко в розігріту духовку запікатися протягом півтора-двох годин в залежності від потужності духової шафи і обраного режиму запікання.
8. Витягнути деко з рибою, акуратно зняти верхній лист фольги і перенести запеченого лосося цілком на велику тарілку для подачі на стіл. Готову страву прикрасити нарізаним лимоном, зеленню петрушки і ядрами граната. Подавати разом із запеченими овочами.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лососевий фарш - 130 ккал/100г
- Лосось копчений - 162 ккал/100г
- Лосось з гриля - 283 ккал/100г
- Лосось свіжий - 201 ккал/100г
- Лосось солоний - 269 ккал/100г
- Лосось соте - 379 ккал/100г
- Лук - 41 ккал/100г
- Гранат - 52 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал / 100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Морська сіль - 0 ккал/100г
- Італійські трави суміш - 259 ккал/100г