Легкий салат з буряком і соковитою капустою
корисне для здоров'я і відмінного самопочуття блюдо! Унікальний рецепт швидкого приготування легкого і корисного для здоров'я салату, який обов'язково багатьом сподобається і приємно здивує своїми хорошими смаковими якостями!
покрокове приготування
-
Крок 1
Для приготування смачного салату з капустою і буряком готуємо необхідні продукти зі спеціями.
-
Крок 2
Досить тонкими півкільцями нарізаємо одну головку ріпчастої цибулі і викладаємо його в підходящу миску.
-
Крок 3
Додаємо в миску до нарізаної цибулі одну чайну ложку цукру і одну чайну ложку солі.
-
Крок 4
Заливаємо окропом цибулю в мисці і добре перемішавши прикриваємо зверху тарілкою.
-
Крок 5
Досить тонкою соломкою нарізаємо шістсот грамів капусти, після чого викладаємо її в об'ємну миску.
-
Крок 6
Промиваємо нарізану цибулю під проточною холодною водою.
-
Крок 7
Викладаємо промиту цибулю в миску до капусти.
-
Крок 8
Виливаємо в миску з капустою і цибулею п'ять столових ложок лимонного соку.
-
Крок 9
Висипаємо в миску дві чайні ложки цукру.
-
Крок 10
Додаємо в миску одну чайну ложку солі.
-
Крок 11
Ретельно мнемо капусту в мисці руками і перемішуємо.
-
Крок 12
Очищаємо від шкірки одну заздалегідь запечену в духовці буряк.
-
Крок 13
Натираємо буряк на корейській тертці, якщо її немає в наявності можна нарізати буряк тонкою соломкою.
-
Крок 14
Викладаємо в миску з овочами п'ять столових ложок добре промитої кукурудзи.
-
Крок 15
Добре перемішуємо між собою руками всі інгредієнти в мисці.
-
Крок 16
Заправляємо салат і додаємо в миску дві столові ложки нерафінованої олії.
-
Крок 17
Додаємо в салат суміш чорного з червоним перців за смаком і добре перемішуємо всі інгредієнти.
-
Крок 18
Приготований салат розкладаємо по порціях і подаємо до столу.
-
Крок 19
Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!
- буряковий салат з капустою - просто, неймовірно швидко і дійсно корисно! Ошатний, легкий, всім доступний-салат з буряком і соковитою капустою! Цей салат-Щітка відмінно чистить організм від токсинів і дозволяє ефективно скинути зайву вагу! З ним вам більше не потрібні будуть аптечні вітаміни і дорогі засоби для схуднення! Він рекордсмен по наданій для здоров'я користь, так як містить всі незамінні компоненти для відмінного самопочуття, чудової роботи шлунка, красивої шкіри і спокусливої фігури!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Буряк відварний - 49 ккал/100г
- Буряк - 40 ккал/100г
- Сушений буряк - 278 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукрова кукурудза консервована - 79 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Салат
- Овочі
- Солодке
- Крупа і круп'яні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Запікання
- Перекус
- Страви за 10 хвилин
- Страви за 30 хвилин
- Святкові швидкі салати
- Без яєць
- Вегетаріанство
- Салат без яєць
- Святкові салати
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Салати без майонезу
- Низькокалорійні дієтичні салати
- Овочі в духовці
- З буряка
- З капусти
- З лука
- Цукор
- З кукурудзи
- Перець
- Солі
- Масло
- З сік


