1. Головна
  2. Випічка
  3. Бездріжджова випічка
  4. Курячі маффіни з сиром і зеленню і відео

Курячі маффіни з сиром і зеленню і відео

курячі мафіни з сиром і зеленню-чудова закуска! Пркарасно підійде для чаювання в кугу друзеи і сім'ї, а також для тих, хто збирається в дорогу.

Priprava ClubAuthor avatar
автор рецепта
Курячі маффіни з сиром і зеленню рецепт з фото і відео
Курячі маффіни з сиром і зеленню рецепт з фото і відео
0
0 1752

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 48 % 15 г
жири 23 % 7 г
вуглеводи 29 % 9 г
159 ккал
ГІ: 26 / 0 / 74

покрокове приготування

час приготування: 50 хв

  1. Крок 1

    вбийте яйця в ємність, додайте до них сіль, спеції і сметану і все ретельно перемішайте віночком.

  2. Крок 2

    потім додайте молоко і починайте потроху додавати борошно, постійно перемішуючи. У результаті повинно вийти тісто такої ж консистенції як на оладки.

  3. Крок 3

    відваріть в каструлі куряче філе протягом 15 хвилин і охолодіть. Після, наріжте його невеликими кубиками.

  4. Крок 4

    окремо натріть сир на дрібній тертці. Також наріжте цибулю невеликими кубиками.

  5. Крок 5

    змішайте разом сир, цибулю і куряче м'ясо, потім додайте до них приготоване тісто, дрібно посічену зелень і перемішайте.

  6. Крок 6

    заповніть отриманою сумішшю силіконові формочки для випікання кексів і відправте випікатися в розігріту до 180 градусів духовку на 20-25 хвилин.

  7. Крок 7

    дістаньте мафіни і насолоджуйтеся. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: