Домашній вітамінний хліб на сироватці
хліб з насінням льону, соняшнику і гарбуза! Він буде дуже корисним і вітамінним.
покрокове приготування
-
Крок 1
Готую необхідні продукти для випікання зернового хліба. Насіння попередньо замочую в холодній воді на 1 годину.
-
Крок 2
У чашу для замісу вливаю рослинне масло і підігріту до кімнатної температури сироватку. Потім всипаю сіль і порцію просіяного борошна.
-
Крок 3
Додаю цукор, дріжджі, знову всипаю частина борошна. Додаю насіння і всипаю борошно, що залишилося.
-
Крок 4
Ставлю замішувати тісто.
-
Крок 5
Замішане тісто перекладаю в форму, злегка змащену олією. Зверху злегка присипаю насінням і ставлю в тепле місце для підйому на 1 годину.
-
Крок 6
Ставлю випікатися хліб в духовку, розігріту до 180 градусів, на 1 годину.
-
Крок 7
Готовий хліб з насінням льону, соняшнику і гарбуза виймаю з духовки, даю постояти 2-3 хвилини.
-
Крок 8
Виймаю зерновий хліб з форми.
-
Крок 9
Ставлю на решітку і залишаю до повного охолодження.
-
Крок 10
Ароматний і повітряний домашній хліб нарізаю на шматочки і подаю до столу.
-
Крок 11
Смачного!
- хліб, який буде містити стільки вітамінів, які містяться в насінні гарбуза, соняшнику і льону.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Житнє борошно - 305 ккал/100г
- Пшеничне цільнозернове борошно - 298 ккал/100г
- Сироватка - 31 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Сухі дріжджі - 410 ккал/100г
- Насіння льону - 534 ккал/100г
- Насіння соняшнику - 560 ккал/100г
- Ядра сафлорових насіння сушені цілісні - 615 ккал/100г
- Гарбузове насіння - 556 ккал/100г
- Ядра гарбузового і кабачкового насіння сушені - 553 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.


