Головна
Другі страви
Друге з м'яса
М'ясо нутрії з овочами

М'ясо нутрії з овочами

приготуй делікатес на своїй кухні і здивуй сім'ю! М'ясо нутрії дуже цінується, вважається делікатесом. Воно не тільки смачне, але і корисне, а також легко засвоюється. Пропоную приготувати м'ясо нутрії і самим оцінити результат. Я ж скажу-це неймовірно смачно!

angela

автор рецепта

0 982

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 43 % 9 г

жири 24 % 5 г

вуглеводи 33 % 7 г

133 ккал

ГІ: 16 / 8 / 76

покрокове приготування

час приготування: 1 год 40 хв

Крок 1

М'ясо вимийте, обсушити, розріжте на порційні шматочки.
Крок 2

Розігрійте сковороду з рослинним маслом, викладіть в нього м'ясо і обсмажуйте з двох сторін по 5 хвилин.
Крок 3

Влийте в сковороду окріп, накрийте кришкою і готуйте м'ясо на слабкому вогні півгодини.
Крок 4

В цей час підготуйте овочі: вимийте і почистіть картоплю і моркву, наріжте їх кружальцями. Лук потрібно почистити і нарізати кільцями.
Крок 5

Форму для запікання змастіть олією, викладіть нижнім шаром моркву і цибулю.
Крок 6

Другим шаром покладіть картоплю, а на нього-м'ясо.
Крок 7

Посипте все спеціями і сіллю.
Крок 8

Змастіть зверху сметаною і помістіть форму в заздалегідь розігріту до 200 градусів духовку на 40 хвилин.
Крок 9

готову страву подавайте до столу гарячим. приємного вам апетиту!