Таркінскій перець з авокадо і помідорами
дивовижне на смак і дуже вишукану страву - готуй і пригощай сім'ю! Пропоную вам незвичайне блюдо з таркінським перцем, а саме - потрібно запекти його в духовці, а потім нафарширувати смачним салатом з авокадо і томатів. Це не тільки дуже смачно і красиво, це ще й корисно!
покрокове приготування
-
Крок 1
Помідори вимийте і наріжте невеликими кубиками.
-
Крок 2
Почистіть авокадо від шкірки, вийміть кісточку і наріжте його також, як помідори.
-
Крок 3
Дрібно порубати зелену цибулю.
-
Крок 4
Перець добре вимийте, витріть, покладіть прямо цілком в змащену маслом форму для запікання.
-
Крок 5
Запікайте перець в заздалегідь розігрітій до 180 градусів духовці 20 хвилин, після чого вийміть його і поставте остигати.
-
Крок 6
У мисці перемішайте авокадо, помідори, зелена цибуля, дрібно нарізаний перець чилі і подрібнений часник.
-
Крок 7
Посипте суміш сіллю і чорним меленим перцем, полийте соком лайма.
-
Крок 8
Додайте оливкову олію, все знову акуратно перемішайте.
-
Крок 9
З остиглого таркінского перцю зніміть шкірку (я вважаю за краще не знімати, а ви вирішуйте на свій смак), надріжте і вийміть насіння за допомогою ложечки.
-
Крок 10
Викладіть на перець заправлений салат і подавайте готову страву до столу. смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Таркінський перець - 40 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Авокадо - 208 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Лайм - 30 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

