Самса з гарбузом з листкового тіста

приготуй східні ласощі з готового тіста-це легко і смачно! Взагалі, я люблю готувати тісто для самси самостійно - воно виходить таким повітряним і особливим. Але часто не вистачає часу і тоді я готую самсу з покупного листкового тіста - результат чудовий: смак просто відмінний, а самса така ж повітряна і хрустка, з соковитою начинкою всередині. Особливо в нашій родині улюблені овочеві начинки, наприклад, гарбузова - спробуйте!

Swetlja4okAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 3 г
жири 38 % 13 г
вуглеводи 53 % 18 г
201 ккал
ГІ: 6 / 75 / 19

листкове тісто вийміть заздалегідь з морозилки, щоб воно розморозилося. А поки займіться начинкою:

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Помийте гарбуз, очистіть від шкірки і наріжте маленькими кубиками.

  2. Крок 2

    Почистіть цибулю, дрібно порубати.

  3. Крок 3

    Обсмажте цибулю в олії до напівпрозорості - буквально кілька хвилин.

  4. Крок 4

    Викладіть до цибулі гарбуз, додайте цукор і сіль, чорний мелений перець, все перемішайте і готуйте 5 хвилин. На цьому етапі відрегулюйте кількість солі і цукру - спробуйте начинку на смак.

  5. Крок 5

    Тісто розділіть на однакові шматочки, сформуйте з них колобки, після чого кожен розкачайте в пласт.

  6. Крок 6

    У центр пласта покладіть начинку, защипніть тісто по краях, формуючи трикутник - класичну форму самси.

  7. Крок 7

    Майбутню самсу викладайте на застелений пергаментом деко.

  8. Крок 8

    Змішайте сметану з курячим яйцем, змастіть кожну самсу цією сумішшю, посипте зверху нігеллой (можна замінити на кунжут).

  9. Крок 9

    Випікайте самсу при 200 градусах 20-25 хвилин (до рум'яності). смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Листкове тісто - 400  ккал/100г
  • Тісто листкове, прісне - 337  ккал/100г
  • Гарбуз - 29  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582  ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563  ккал/100г

Схожі рецепти