склад / інгредієнти
спосіб приготування
спершу готуємо соус. Нарізаємо цибулю і перець маленькими кубиками. Обсмажуємо на олії.
тим часом подрібнюємо в блендері помідори (так само можна використовувати вже готові помідори у власному соку).
коли цибуля і перець стануть м'якими, додаємо помідори. Солимо, перчимо, тушкуємо 10 хвилин і додаємо в кінці посічену зелень.
Половину томатного соусу викладаємо на дно форми для запікання.
підготуємо овочі - моєму, чистимо. Де потрібно видаляємо плодоніжки і насіння. Баклажан нарізаємо кільцями до одного сантиметра завтовшки, солимо і залишаємо на 10 хвилин. Нарізаємо так само цукіні, помідори, перець, картопля. Цибулю нарізаємо півкільцями.
викладаємо нарізані овочі в форму з соусом на ребро, чергуючи між собою. Ставимо духовку розігріватися до 200 градусів.
Перед запіканням зробимо соус для поливання рататуя. Дрібно рубаємо гострий перець, часник, зелень і заливаємо оливковою олією. Ретельно перемішуємо.
перчимо, солимо за смаком овочі в формі і поливаємо соусом. Накриваємо пергаментом і ставимо в розігріту духовку на годину.
після запікання даємо настоятися рататую близько десяти хвилин і подаємо до столу, прикрасивши соусом, що залишився.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал / 100г
- Картопля печена - 70 ккал / 100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Перець гострий стручковий - 40 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г
- Цукіні - 16 ккал/100г