1. Головна
  2. Другі страви
  3. Друге з м'яса
  4. Відбивні курка ананаси сир

Відбивні курка ананаси сир

апетитні відбивні стануть родзинкою вашого святкового столу. Мій старший син абсолютно не їсть м'ясо. Його можна тільки десь тихенько підмішати в якусь страву. Але коли він вперше побачив ці відбивні - його взяв інтерес: & quot;Мам, а що це таке красиве?". - А ти спробуй :) і йому сподобалося) ми не говоримо, що це м'ясо) ми просто просимо маму приготувати відбивні:)))))

NikaForeverAuthor avatar
автор рецепта
Відбивні курка ананаси сир рецепт з фото покроково
0
0 947

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 48 % 12 г
жири 32 % 8 г
вуглеводи 20 % 5 г
140 ккал
ГІ: 33 / 67 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Перець нарізати смужками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Цибулю нарізати півкільцями.

  4. Крок 4

    Крок 4

    На розігрітій і змащеній маслом сковороді підрум'янити цибулю до золотистого кольору.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Філе розрізаємо на кілька частин і відбиваємо акуратно з двох сторін.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Відбивні викладаємо на пергамент або деко змащений маслом, солимо, перчимо і трохи змащуємо майонезом.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Зверху викладаємо смажену цибулю і шматочки ананаса.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Потім наступний шар - болгарський перець.

  9. Крок 9

    Крок 9

    На крупній тертці трьом сир і рясно посипаємо відбивні. Відправляємо їх в духовку на 180-200 градусів на 30 хвилин (точний час і температура залежить від потужності вашої духовки)

  10. Крок 10

    Крок 10

    Відбивні подавати на стіл гарячими! Смачного!!!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Ананаси - 49  ккал/100г
  • Ананаси консервовані - 57  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: