Підлива з борошном і томатною пастою

ароматне, смачне доповнення до улюблених страв! Підлива з борошном і томатною пастою прекрасно доповнить звичні страви і зробить їх смак цікавіше і різноманітніше. Вона відмінно підходить для макаронів, котлет, биточків. Готується швидко і дуже просто. Навіть починаюча господиня впорається без праці!

ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 1 г
жири 27 % 3 г
вуглеводи 64 % 7 г
56 ккал
ГІ: 53 / 10 / 37

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити підливу з борошном і томатною пастою? Підготуйте необхідні інгредієнти. Рослинна олія візьміть без запаху.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Попередньо очищену цибулю помийте, наріжте дрібними кубиками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    На сковороді злегка розігрійте рослинне масло, викладіть нарізану цибулю. Обсмажте цибулю на помірному вогні, періодично помішуючи, до золотистого кольору.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Викладіть на сковороду до цибулі томатну пасту, перемішайте.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Обсмажте цибулю з томатною пастою, помішуючи, 1-2 хвилини.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Борошно розведіть в невеликій кількості холодної води, розітріть до повного зникнення грудочок борошна. У невеликому обсязі рідини це зробити значно легше.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Додайте на сковороду розведене борошно, перемішайте.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Влийте поступово решту воду, одночасно активно помішуючи масу. Збільште нагрів, щоб підлива закипіла. Додайте сіль і цукор. Всипте сухі приправи і спеції, при цьому керуйтеся своїм смаком і бажанням. Я використовувала прованські трави і сушений базилік. Додайте в підливу лавровий лист, добре перемішайте. Накрийте сковороду кришкою і варіть підливу при помірному кипінні 10-12 хвилин, періодично помішуючи.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Потім зменшіть вогонь до мінімального і млоїте підливу під закритою кришкою ще близько 10 хвилин. За цей час підлива змінить колір на більш насичений і трохи загусне. Приправи і спеції розкриють свій смак, і додадуть аромат. З зазначеними пропорціями борошна і води підлива виходить середньої густоти. Збільшуючи або зменшуючи кількість води, густоту можна скорегувати в більшу або меншу сторону. З готової підливи лавровий лист приберіть.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Томатна підлива універсальна, вона добре поєднується з гречкою, рисом. І особливо підходить для макаронів і м'ясних котлеток, тефтелей. Смачного!

  • Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
  • для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Суміш трав - 259  ккал/100г

Схожі рецепти