Смажений лагман по узбецьки

ситне і наваристе блюдо з м'ясом, овочами і локшиною. У смаженому лагмане по-узбецьки поєднується все, що ми любимо: аромат, Краса і відмінний смак. Пропоную приготувати чудову страву з густим бульйоном на велику сім'ю. Подають його, прикрасивши зеленню, в спеціальній піалі - пахті.

UnicornSteakAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 6 г
жири 32 % 7 г
вуглеводи 41 % 9 г
121 ккал
ГІ: 31 / 31 / 38
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити смажений лагман по узбецьки? Підготуйте продукти. Яловичину можна замінити телятиною або бараниною. Чим більше Мармурове м'ясо ви берете, тим соковитіше і м'якше воно вийде. Овочі і м'ясо вимийте під проточною водою. Я буду використовувати половину баклажана на свій смак. Ми будемо знімати з помідорів шкірку. Тому варто заздалегідь оцінити, зніметься вона легко або потрібно буде обдавати помідори окропом. Це краще буде зробити заздалегідь.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Яловичину поріжте на невеликі порційні шматочки. У глибокій сковороді з антипригарним покриттям (або в Казані) розігрійте масло і обсмажте яловичину до золотистої скоринки на сильному вогні.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Вогонь зменшіть до середнього і додайте нарізану тонкими півкільцями цибулю. Підійде як білий, так і жовтий ріпчасту цибулю. Обсмажуйте, поки цибуля не стане напів-прозорим.

  4. Крок 4

    Крок 4

    За цей час очищаємо і нарізаємо овочі дрібним кубиком: морква, баклажан і болгарський перець. У мене жовтий перець, але підійде і червоний, і зелений.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додайте овочі в сковороду і перемішайте. Гасіть ще 5 хвилин.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Очистіть помідори від шкірки. У мене стиглі літні томати, тому шкірка з них знімається дуже легко. Відсутність жорсткої томатної шкірки-це завжди додатковий бонус в скарбничку ніжності готового блюда.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Помідори поріжте дрібними кубиками і додайте в сковороду.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Влийте фільтровану воду так, щоб вона покривала всі інгредієнти. У всіх кількість води буде різним через різного діаметру і обсягу посуду. Додайте спеції: паприку, коріандр, зіру і зірочку бадьяна. На середньому вогні тушкуйте блюдо близько 10 хвилин, періодично помішуючи.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Картопля очистіть і наріжте дрібними кубиками, додайте в сковороду. Гасіть ще 7 хвилин, поки картопля не розм'якшиться.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Часник натріть на дрібній тертці і додайте в сковороду. ДО РЕЧІ, м'ясний соус, який ми готуємо зараз, називається"Ваджу & quot;.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Слідом додайте частину дрібно нарізаної петрушки і кінзи. Залиште трохи зелені для подачі. Тушкуйте блюдо ще 3 хвилини, поки зелень не змінить колір. Посоліть і поперчіть за смаком і знімайте ваджу з вогню. Накрийте кришкою. Так він повинен настоюватися до моменту подачі.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Закип'ятіть літр води для лагмана. Додайте в воду лагман і варіть його на одну хвилину менше, ніж вказано на упаковці. Локшину краще варити не всю відразу, а порційно для кожного прийому їжі. Адже свіже завжди смачніше.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Відкиньте лагман на друшляк, дайте воді стекти. І відразу ж розкладайте по тарілках. Спочатку порцію лагмана, а потім соус ваджу. Не забудьте доповнити блюдо підливою, якщо ви її любите. Прикрасьте лагман свіжою зеленню.

  • дивно, але поєднання в одній страві і м'яса, і картоплі, і локшини абсолютно не зайве. За тривалий час гасіння всі ці інгредієнти разом зі спеціями встигають з'єднатися в єдину гармонійну історію.
  • смачного!
  • якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.
  • важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
  • будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яловичина пісна - 158  ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871  ккал/100г
  • Окіст варений - 269  ккал/100г
  • Яловича солонина - 216  ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217  ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171  ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137  ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200  ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104  ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 127  ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233  ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Лапша - 135  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Зіра - 375  ккал/100г
  • Бадьян - 337  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21  ккал/100г

Схожі рецепти