Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуйте необхідні інгредієнти для страви. Нам знадобляться великі болгарські перці. Вони повинні бути щільні, що не мляві. Краще взяти перці різних кольорів, щоб блюдо вийшло яскраве і красиве.
Крок 2:
Болгарські перці гарненько вимийте, зріжте кришечки і видаліть насіння. Кришечки не викидайте-вони ще знадобляться, щоб накрити ними фаршировані овочі. Якщо перці невеликі, то їх може знадобитися 4-5 штук на таку кількість начинки.
Крок 3:
Підготуйте необхідні інгредієнти для приготування фаршу. Фарш можна використовувати з якогось одного виду м'яса або птиці (наприклад, курячий, яловичий або свинячий) або змішаний. У мене фарш зі свинини і яловичини. Сухий часник можете замінити двома зубчиками свіжого часнику, пропущеними через прес.
Крок 4:
Рис промийте холодною водою, відкиньте на сито і обсушити.
Крок 5:
Змішайте в мисці фарш з рисом, сушеним часником, сіллю і перцем.
Крок 6:
Все ретельно вимісити.
Крок 7:
Наповніть болгарські перці підготовленим фаршем.
Крок 8:
Підготуйте всі інгредієнти для соусу. Зазвичай соус готують на основі томатної пасти, розведеною водою. Але я раджу додати в каструлю стебло селери. Завдяки йому соус вийде дуже ароматним і придбає цікавий смак.
Крок 9:
Стебло селери вимийте і наріжте шматочками. Розмір шматочків не важливий, головне щоб вони містилися між перцями.
Крок 10:
Томатну пасту розведіть водою і добре перемішайте до однорідності.
Крок 11:
На дно каструлі вертикально поставте перці. Вони повинні стояти впритул один до одного і не падати. У мене була каструля об'ємом 1,5 л.
Крок 12:
У кожен перець влийте по 1 ст.л. соусу. Що залишився соус вилийте на дно каструлі. Соус повинен доходити до ¾ перців. Якщо соусу недостатньо, долийте в каструлю ще води. У соус викладіть шматочки селери, лаврове листя і горошини запашного перцю. Накрийте овочі кришечками.
Крок 13:
Поставте каструлю з перцями на середній вогонь. Доведіть соус до кипіння і тушкуйте на повільному вогні під кришкою близько 45 хвилин до готовності начинки. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал / 100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал / 100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г
- Стебло селери - 12 ккал/100г