Суп з капустою і картоплею
овочевий суп з картоплею, капустою і помідорами. Щоб суп з капустою і картоплею був більш наваристим і ситним, можна зварити його на м'ясному бульйоні або додати шматочки вареної курки або фрикадельки.
покрокове приготування
-
Крок 1
Підготувати інгредієнти. Овочі вимити і очистити.
-
Крок 2
Картоплю нарізати середніми кубиками.
-
Крок 3
Капусту нарізати невеликими квадратиками.
-
Крок 4
Помідори нарізати середніми кубиками.
-
Крок 5
Моркву натерти на тертці.
-
Крок 6
Зелень дрібно порубати.
-
Крок 7
У киплячу воду додати цілу цибулину і картоплю. Варити 5 хвилин, знімаючи піну.
-
Крок 8
Потім додати капусту і лавровий лист. Варити 10 хвилин.
-
Крок 9
У сковороді розтопити вершкове масло і згасити моркву до м'якості.
-
Крок 10
Додати до моркви помідори. Гасити разом 2-3 хвилини.
-
Крок 11
Перекласти заправку в каструлю. Перемішавши. Варити 7 хвилин.
-
Крок 12
Суп посолити, поперчити. В кінці додати кріп.
-
Крок 13
Вимкнути вогонь. Дати супу настоятися під кришкою близько 10 хвилин і розлити по тарілках.
корисно знати
Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.
Будь-які олії корисні лише до досягнення певної температури — точки димлення, за якої олія починає горіти і в ній утворюються токсичні речовини, зокрема канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати найкращу олію для смаження, а яку краще не використовувати зовсім, читайте тут.
Як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші чи засолювання огірків, читайте у статті про каструлі.
Важливо! Незалежно від того, чи вказана кількість води для супу в рецепті, найкраще орієнтуватися на власні вподобання (густий чи рідший суп ви любите), а також на розмір своєї каструлі та продукти, взяті для приготування. Не забувайте, що в автора свій погляд на кількість м'яса, картоплі, крупи та інших інгредієнтів у супі, який може не збігтися з вашим. На практиці це означає, що якщо ви готуєте вперше, не варто варити одразу цілу каструлю. Зробіть суп для дегустації — на одну-дві особи. Для цього зменште кількість усіх інгредієнтів за рецептом до 1–2 порцій, а кількість води візьміть із розрахунку: від однієї склянки на порцію — якщо суп планується дуже густий, до 1,5–2 склянок — якщо рідший. Не забудьте врахувати, що частина рідини в процесі приготування википить. Продегустувавши невелику порцію супу, ви зможете відрегулювати як кількість рідини, так і пропорції інгредієнтів на свій смак. Надалі, як і більшість досвідчених господинь, ви зможете наливати воду для супу та закладати інгредієнти «на око».
- цибулину годі й відварювати разом з картоплею, а нарізати і обсмажити з морквою і помідорами.
- за бажанням можна додати в суп нарізаний болгарський перець.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Вода - 0 ккал/100г
- Зелена капуста - 28 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло любительське несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Суп
- Друга страва
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Варіння
- Гасіння
- Без яєць
- Вегетаріанство
- Суп з капустою
- Овочевий суп вегетаріанський
- Томатний суп
- Суп без м'яса
- Картопляний суп
- Другі страви з капусти
- З моркви
- З картоплі
- З капусти
- З помідор
- З лука
- Лавровий лист
- Солі
- Кропу
- Масло вершкове
- Вода


