Овочевий рулет з сиром без борошна в духовці

по-осінньому яскрава, красива і смачна закуска. Такий овочевий рулет прикрасить будь-який, навіть святковий стіл. Корж для рулету готується без борошна. Закуска виходить ніжна, з пікантним смаком. Такий рулет може бути доповненням до перших і других страв, а також може замінити салат.

ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 7 г
жири 66 % 21 г
вуглеводи 13 % 4 г
233 ккал
ГІ: 15 / 41 / 45
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Очищені гарбуз і моркву натираємо на крупній тертці і пасеруємо на сковороді з додаванням вершкового і рослинного масла.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Одночасно додаємо суху зелень, сіль і спеції. Я використовувала сухі кріп і базилік. Це справа смаку. Перемішуємо, доводимо до м'якості.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Даємо овочам трохи охолонути. Потім додаємо жовтки, добре перемішуємо.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Білки збиваємо до піни.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Вводимо білки в овочеву суміш, перемішуємо до однорідності.

  7. Крок 7

    Крок 7

    На деко кладемо пергамент, змащуємо його маслом і викладаємо майбутній корж. Розрівнювати.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Випікаємо при 180 град. 20-25 хвилин. Як краєчки починають рум'янитися, готово.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Гарячий корж акуратно за допомогою пергаменту звертаємо в рулет. Ми залишаємо остигати.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Тим часом готуємо начинку. Сир натираємо на крупній тертці, додаємо сметану і майонез, перемішуємо. 1/3 начинки залишаємо для верху.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Решту розподіляємо по коржу.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Звертаємо акуратно в щільний рулет. Загортаємо у фольгу і прибираємо в холодильник на 10-15 хвилин.

  13. Крок 13

    Крок 13

    В решту начинку додаємо розм'якшене масло і перемішуємо.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Покриваємо рулет за допомогою ножа і так само в фользі охолоджуємо. У рецепті час охолодження готового рулету 30 хвилин. Я так і зробила.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Перед подачею на стіл рулет можна розрізати на дві частини і посипати дрібно нарізаним кропом.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Овочевий рулет з сиром готовий. Смачного!

  17. Крок 17

    Крок 17

    Так виглядає рулет на наступний ранок. Рулет досить охолов і ущільнився, в розрізі добре видно його шари. Таким чином, я зробила висновок,що охолоджувати рулет краще не менше 2-2, 5 годин.

  • для любителів гостренького в начинку можна додати подрібнений часник.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Гарбуз - 29  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Плавлений сир 45 % - ної жирності - 345.6  ккал/100г
  • Плавлений сир 60 % - ної жирності - 354  ккал/100г
  • Сир «Віола» - 307  ккал/100г
  • Сир «мегле» - 590  ккал/100г
  • Сир «сир «шавру» (козячий) - 173  ккал/100г
  • Сир «Тартар» - 348  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г

Схожі рецепти