Головна
З овочами
Овочі в духовці
Котлети гарбузові з сиром і яблуком в духовці

Котлети гарбузові з сиром і яблуком в духовці

дуже корисні і смачні котлети для любителів овочевих страв. Всі знають, що гарбуз дуже корисна, але далеко не всі її люблять. А даремно. Страви з гарбуза подають навіть в ресторанах. Цей рецепт для тих, хто стежить за своїм здоров'ям і поважає корисну їжу. Гарбузові котлетки можна приготувати на сніданок, вони гарні як теплі, так і холодні.

Юлія

автор рецепта

Котлети гарбузові з сиром і яблуком в духовці рецепт з фото покроково

0 1015

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 24 % 4 г

жири 41 % 7 г

вуглеводи 35 % 6 г

98 ккал

ГІ: 22 / 5 / 72

покрокове приготування

час приготування: 50 хв

Крок 1

Інгредієнти.
Крок 2

Гарбуз очистити, натерти на дрібній тертці.
Крок 3

Припустити на сковороді з додаванням рослинної олії, молока і манної крупи, часто помішуючи (приблизно 10 хвилин). Додати сіль, цукор за смаком. Остудити до теплого стану.
Крок 4

Яблуко дрібно нарізати.
Крок 5

У гарбузову суміш додати сир, яйце.
Крок 6

Потім додати яблуко.
Крок 7

Деко змастити олією, сформувати котлетки. Піч при 180 град. 15-20 хвилин.
Крок 8

Ніжні і смачні котлетки готові. Можна подавати зі сметаною. Смачного!