Головна
З овочами
Овочі в духовці
Кабачкова запіканка в сирно-сирному соусі

Кабачкова запіканка в сирно-сирному соусі

соковите, ніжне і низькокалорійне літню страву в духовці! Дуже простий і швидкий рецепт приготування запіканки з корисними для організму кабачками, сиром, сметаною і сиром із зеленню, яка приємно здивує своїм чудовим смаком і обов'язково сподобається багатьом!

сибірячка готує

автор рецепта

Кабачкова запіканка в сирно-сирному соусі рецепт з фото покроково і відео

0 1050

Склад / інгредієнти

порцій:

Молоді кабачки

Сир

250

100

100

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 38 % 6 г

жири 44 % 7 г

вуглеводи 19 % 3 г

103 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 55 хв

Крок 1

Як дуже легко і досить швидко приготувати соковиту запіканку в сирно-сирному соусі зі сметаною, яка сподобається багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти і спеції з зеленню для приготування бюджетного літнього страви в духовці.
Крок 2

Для приготування заправного соусу візьміть глибоку миску і викладайте в неї двісті п'ятдесят грамів сиру, потім висипайте в неї за смаком орегано, сіль, після чого викладайте в миску сто грамів сметани.
Крок 3

Викладайте в миску пропущені через прес чотири зубчики часнику, після чого розбийте і додайте в неї два курячих яйця.
Крок 4

За допомогою блендера перетирайте всі інгредієнти в мисці до однорідної маси, після чого додайте в неї за смаком суміш з чорного з червоним перців.
Крок 5

Викладайте в миску половину від ста грамів натертого на дрібній тертці сиру.
Крок 6

Ретельно перемішайте між собою всі інгредієнти в мисці до однорідної маси і заправний соус готовий.
Крок 7

Довільними але досить тонкими півкільцями наріжте три молодих кабачка і викладайте один з них першим рівномірним шаром в змащену невеликою кількістю рослинного масла відповідну форму.
Крок 8

Викладайте зверху кабачків чотири столові ложки приготованого заправного соусу і розподіліть його рівномірним шаром.
Крок 9

Викладайте в форму аналогічним способом ще два шари з кабачків, які чергуйте шарами з приготованого заправного соусу, після чого поставте форму в розігріту до ста вісімдесяти градусів духовку на тридцять п'ять-сорок хвилин.
Крок 10

За п'ять хвилин до готовності дістаньте форму з запіканкою з духовки.
Крок 11

Посипте запіканку зверху перемішаної з натертим сиром попередньо дрібно нарізаною зеленню і поставте форму в духовку ще на п'ять хвилин.
Крок 12

Приготовану кабачкову запіканку наріжте порційними шматочками, потім викладайте їх на тарілки і подавайте до столу.
Крок 13

Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!

пропонуємо вашій увазі дуже простий і швидкий рецепт приготування кабачкової запіканки в сирно-сирному соусі! Літня, соковита, ніжна і запашна запіканка з корисними для організму кабачками готується з найпростіших і доступних інгредієнтів. Бюджетне блюдо приготоване з низькокалорійних кабачків разом з сиром і будь-яким сиром зі сметаною, запечених в домашній духовці, дозволить кожному харчуватися смачно і правильно! Приємного вам апетиту!