Рагу з капустою квасолею і копченою куркою в горщиках

оригінальне блюдо в духовці, час займає лише нарізка продуктів. Все нарізав, поставив в духовку - і годину вільний! А рагу готується)))

nanikiAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 6 г
жири 41 % 7 г
вуглеводи 24 % 4 г
97 ккал
ГІ: 97 / 3 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Приготуйте капусту, цибулю, моркву, квасолю стручкову, копчену курку, сіль і томатну пасту.

  2. Крок 2

    Крок 2

    З курки зніміть шкіру, видаліть кістки, наріжте кубиком.

  3. Крок 3

    Крок 3

    На дно горщика налийте олію, викладіть нашатковану капусту.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Наступним шаром викладіть курку.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Потім нарізану цибулю і моркву дрібним кубиком.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Останню покладіть квасолю, посоліть.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Додайте томатну пасту і влийте з півсклянки води. Поставте в гарячу духовку на годину-годину двадцять, прикривши фольгою.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Готове рагу подавайте гарячим з відвареною картоплею або як самостійну страву.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Квасоля стручкова - 24  ккал/100г
  • Копчена курка - 117  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти