Філе курки із зеленою стручкової квасолею і рисом в майонезі
Порадуйте своїх близьких простим і смачним шедевром від Поли Дін!!! Хто сказав, що у знаменитих шеф-кухарів, володарів мішленівських зірок і кулінарних геніїв, складні рецепти? Вони можуть витратити на приготування страви з немислимими для нас інгредієнтами, цілий день. Але іноді - не хочуть! І придумують найпростіші рецепти, за якими кожен може спорудити смачний обід за короткий час. Яскравий приклад-запіканка з рису і курячої грудки з овочами від Поли Дін.
покрокове приготування
-
Крок 1
Підготуємо необхідні продукти для запіканки.
-
Крок 2
Рис відварюємо до напівготовності.
-
Крок 3
Курку нарізаємо невеликими шматочками.
-
Крок 4
Цибулю нарізаємо дрібними кубиками.
-
Крок 5
У чашці змішуємо рис, курку, цибулю, додаємо стручкову квасолю. Всі інгредієнти перемішуємо, солимо, перчимо до смаку.
-
Крок 6
Деко змащуємо вершковим маслом і викладаємо рисову масу і акуратно розрівнюємо.
-
Крок 7
Зверху змащуємо майонезом, посипаємо зеленню селери.
-
Крок 8
Поверх зелені укладаємо натертий на тертці сир.
-
Крок 9
Запікаємо в розігрітій до 180 градусів духовці 30 хвилин.
-
Крок 10
Філе курки із зеленою стручкової квасолею і рисом в майонезі готове, запрошуйте до столу друзів!!!
- смачного!!!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Рис - 344 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 130 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Квасоля стручкова - 24 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Селера - 12 ккал/100г
- Коріння селери - 32 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Сир «Російський» - 366 ккал/100г
- Алтайський сир - 355 ккал/100г
- Грюйер сир - 396 ккал/100г
- Каунаський сир - 355 ккал/100г
- Латвійський сир - 316 ккал/100г
- Литовський сир - 250 ккал/100г
- Озерний сир - 350 ккал/100г
- Сир «аіадеус» - 364 ккал/100г
- Сир «Алтайський» 50% жирності - 356 ккал/100г
- Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400 ккал/100г
- Сир білий - 100 ккал/100г
- Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356 ккал/100г
- Сир «голландський» - 352 ккал/100г
- Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360 ккал/100г
- Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420 ккал/100г
- Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401 ккал/100г
- Сир жовтий жирний - 260 ккал/100г
- Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395 ккал/100г
- Сир «костромський» - 345 ккал/100г
- Сир «ламбер» - 377 ккал/100г
- Сир лімбургер - 327 ккал/100г
- Сир «ло спальміно» - 61 ккал/100г
- Сир «Пошехонський» - 350 ккал/100г
- Сир «радянський» - 400 ккал/100г
- Сир «степовий» - 362 ккал/100г
- Сир «Углицький» - 347 ккал/100г
- Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363 ккал/100г
- Сир «Швейцарський» - 335 ккал/100г
- Сир «Ярославський» - 361 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Національна кухня
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Сир
- Овочі
- Крупа і круп'яні вироби
- Бобові
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Запікання
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Американська кухня
- Друге з м'яса
- М'ясо в духовці
- М'ясо птиці
- З твердого сиру
- Овочі в духовці
- Курка з овочами
- З лука
- З рису
- З квасолі
- Перець
- Селера
- Солі
- Майонез