Головна
Другі страви
Омлет
Омлет як в дитячому саду з манкою

Омлет як в дитячому саду з манкою

дуже пишний і легкий омлет з додаванням манки! З манною крупою омлет виходить більш пишним і легким. Можна готувати його будь-яким зручним для тебе способом в духовці або мультиварці.Якщо правильно приготувати омлет, то з цієї страви можна зробити кулінарний шедевр, який обов'язково оцінять домашні. Порадуй смачним сніданком своїх друзів і близьких!

elene

автор рецепта

Омлет як в дитячому саду з манкою рецепт з фото

0 1098

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 22 % 6 г

жири 41 % 11 г

вуглеводи 37 % 10 г

169 ккал

ГІ: 32 / 68 / 0

Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

Крок 1

Обережно розбиваємо яйця і відокремлюємо жовток від білка. збиваємо яйця міксером або блендером.
Крок 2

В молоко всипаємо манку і розмішуємо.
Крок 3

Вливаємо молоко до яєць, додаємо сіль і цукор,ще раз все збиваємо.
Крок 4

Форму в якій буде випікатися наш омлет, змащуємо маслом і виливаємо яєчну суміш.
Крок 5

Відправляємо в нагріту духовку і готуємо на середньому вогні до появи рум'яної скоринки.
Крок 6

акуратно розрізаємо, перекладаємо на тарілку і подаємо до столу.