Головна
Другі страви
Запіканки
Запіканка з сиру і фініків рецепт

Запіканка з сиру і фініків рецепт

запіканка дуже ніжна і в міру солодка. Так як у мене псоріаз, я обмежую себе в споживанні цукру і замінюю його фруктами, ягодами. У цьому рецепті кількість цукру знижено до мінімуму. Солодкість успішно заповнюють фініки. Як дочка каже У мене тепер ПП) правильне харчування)

Олена

автор рецепта

0 1300

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 31 % 12 г

жири 28 % 11 г

вуглеводи 41 % 16 г

218 ккал

ГІ: 1 / 30 / 69

покрокове приготування

час приготування: 45 хв

Крок 1

перетираємо сир з цукром, додаємо розм'якшене масло знову перетираємо додаємо яйця, ретельно перемішуємо додаємо манку і сіль, перемішуємо
Крок 2

фініки відокремлюємо від кісточок і дрібно нарізаємо, додаємо в отриману сирну масу, ретельно перемішуємо.
Крок 3

викладаємо в змащену маслом форму, розрівнюємо і змащуємо поверхню сметаною.
Крок 4

випікати при 180 гр не менше 30 хвилин ( у мене приготувалася через 45 хвилин), орієнтуюся на апетитний запах з духовки і підрум'янені краю запіканки.
Крок 5

запіканка виходить в міру солодка за рахунок фініків і ніжна.