Головна
Закуски
Закуски холодні
Рулети з курячого філе з зеленню і чорносливом

Рулети з курячого філе з зеленню і чорносливом

дуже смачне і універсальне блюдо! Рекомендую! У нашій родині дуже люблять біле куряче м'ясо, але воно часто виходить сухим. Але в такому варіанті страви воно завжди виходить соковите, ніжне і смачне! Спробуйте приготувати, не пошкодуєте!

Nadin_Ka

автор рецепта

Рулети з курячого філе з зеленню і чорносливом рецепт з фото покроково

0 972

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 58 % 19 г

жири 33 % 11 г

вуглеводи 9 % 3 г

186 ккал

ГІ: 23 / 77 / 0

покрокове приготування

Крок 1

Готуємо всі наші інгредієнти.
Крок 2

Я брала приправу ось з таким складом.
Крок 3

Ріжемо зелень.
Крок 4

Обробляємо філе таким чином, щоб з однієї половинки грудинки вийшло 3 листа філе.
Крок 5

Трохи відбиваємо.
Крок 6

Викладаємо на деко для зручності фарширування.
Крок 7

Солимо, перчимо, посипаємо приправою.
Крок 8

На кожен шматочок кладемо 2 половинки чорносливу.
Крок 9

Посипаємо нашу заготовку зеленню.
Крок 10

Звертаємо кожен шматочок в трубочку
Крок 11

Обертаємо беконом
Крок 12

Викладаємо готові рулети в скляне деко. Я ще, для надійності, насадила їх на шпажки. Побоялася що розкрутяться.
Крок 13

Викладаємо колечка помідор зверху ан кожен рулетик.
Крок 14

Посипаємо зеленою цибулею.
Крок 15

Посипаємо сиром.
Крок 16

Відправляємо нашу красу в духовку на 1 годину.
Крок 17

І вуаля, дуже смачне блюдо готове! Подаємо до столу з будь-яким гарніром.