1. Головна
  2. Другі страви
  3. Друге з м'яса
  4. Піца без тіста на курці

Піца без тіста на курці

Чи можна готувати піцу без тіста? Уяви собі-так). Ідеальне поєднання білка м'яса і овочів дозволяє включити це блюдо в число корисних і дуже смачних кулінарних виробів. Готується швидко і просто.

Їжа на благоAuthor avatar
автор рецепта
Піца без тіста на курці рецепт з фото покроково і відео
Піца без тіста на курці рецепт з фото покроково і відео
0
0 960

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 12 г
жири 33 % 8 г
вуглеводи 17 % 4 г
130 ккал
ГІ: 96 / 4 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Гострим ножем ріжемо м'ясо тонкими пластинками.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Укладаємо щільно пластинки м'яса в форму для випікання, солимо і перчимо.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Дрібнимо гриби і часник.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Змішуємо дрібно рубаний часник з кетчупом, наносимо його на поверхню м'яса і посипаємо грибами.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Ставимо форму в духовку для випікання на 20 хвилин.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Дрібно ріжемо болгарський перець і кружечками помідори.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Трьом сир на дрібній тертці і ріжемо зелень.

  8. Крок 8

    Крок 8

    На спечене куряче м'ясо викладаємо порізаний болгарський перець, помідори, подсаливаем і змащуємо майонезом.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Посипаємо сиром, відправляємо в духовку і доводимо до готовності протягом 10 хвилин.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Піца готова. Подаємо її до столу з домашнім майонезом, кетчупом або будь-яким іншим соусом.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка - 113  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Лісові гриби - 21  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Кетчуп - 93  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: