Курячий рулет в беконі

шалено смачний, рум'яний, хрусткий рулет з соковитою курочкою всередині! Легко. Смачно. Гарно. Соковитий Курячий рулет в беконі прикрасить будь-який святковий стіл.

♚LarisynshikAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 43 % 10 г
жири 52 % 12 г
вуглеводи 4 % 1 г
152 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 15 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

  11. Крок 11

    Крок 11

    Крок 11:

  12. Крок 12

    Крок 12

    Крок 12:

  13. Крок 13

    Крок 13

    Крок 13:

  14. Крок 14

    Крок 14

    Крок 14:

  15. Крок 15

    Крок 15

    Крок 15:

  16. Крок 16

    Крок 16

    Крок 16:

опис приготування

розділити на чотири філе дві курячі грудки.

розрізати філе уздовж, але не до кінця. Розгорнути кожну, як книжку, перекласти в поліетиленовий пакет і з двох сторін відбити.

викласти бекон на харчову плівку.

зверху на нього покласти філе, все поперчити, посолити, присипати спеціями.

на краєчок покласти огірки і перець брусочками нарізані.

обережно згорнути бекон з грудками в рулет.

загорнути в рукав для запікання, зав'язати краю, щоб сік не витік.

додати раст.масла в деко з високими бортиками, перекласти в нього рулет, водою холодною залити на 2см.

пекти рулет в рукаві в прогрітій до 220 градусів духовці 30-40 хвилин.

розрізати рукав зверху, вийняти рулет, перекласти на блюдо і поставити в духовку ще на 5-10 хвилин.

Соус з рукава перелити в соусник, його можна подавати до курячого рулету.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Бекон варений - 393  ккал/100г
  • Куряча грудка - 113  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Мариновані огірки - 16  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Майоран - 271  ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276  ккал/100г
  • Чебрець - 101  ккал/100г
  • Чебрець - 276  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г

Схожі рецепти