1. Головна
  2. Другі страви
  3. Запіканки
  4. Запіканка сирна для дітей з вівсяними пластівцями

Запіканка сирна для дітей з вівсяними пластівцями

чудова запіканка, корисна для здоров'я обов'язково вам сподобається!

Марія КруусAuthor avatar
автор рецепта
Запіканка сирна для дітей з вівсяними пластівцями рецепт з фото покроково
0
0 914

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 12 г
жири 27 % 11 г
вуглеводи 44 % 18 г
214 ккал
ГІ: 6 / 73 / 21

покрокове приготування

час приготування: 1 год 10 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

опис приготування

Така сирна запіканка призначена для дитячого харчування. Вона багата вітамінами. Називається такий кулінарний рецепт»запіканка сирна для дітей з вівсяними пластівцями". Крім корисних вівсяних пластівців і сиру, тут міститься така їжа, як горіхи і мед, які так потрібні дитячому організму для росту і розвитку.

Отже, спочатку візьміть сир і розімніть його виделкою. Потім покладіть до нього цукор і розітріть. Грудочки у сиру повинні перетворитися в однорідну масу. Після розбийте в миску яйця і перемішайте з сирною масою. Після додайте до сиру вівсяні пластівці. Можна покласти геркулес або ті, з яких Ви дітям готуєте кашу. Все перемішайте і влийте в масу тепле молоко. Візьміть горіхи і родзинки. Очистіть їх, промийте під проточною водою. Залийте окропом і дайте постояти так кілька хвилин. Після промийте їх ще раз холодною водою. Зніміть з горіхів залишилася шкірку. Горіхи не подрібнюйте, а розламайте навпіл. Так їх і змішайте з сирною масою. Теж зробіть і з родзинками. Отримане тісто викладіть у форму для запікання і поставте в духовку, яку попередньо розігрійте до 180 градусів. Випікати потрібно 40 хвилин. За п'ять хвилин до закінчення запіканку змастіть медом. Приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Вівсяні пластівці - 305  ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Фундук горіхи - 670  ккал/100г
  • Мигдаль горіхи - 609  ккал/100г
  • Ізюм - 280  ккал/100г
  • Кишмиш - 279  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: