Риба, запечена у фользі з імбирним маслом

чарівний ансамбль смаку з нотками імбиру. Використовуйте по можливості бананове листя.

NamiraAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 54 % 14 г
жири 38 % 10 г
вуглеводи 8 % 2 г
153 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

пропоную використовувати цей кулінарний рецепт, щоб приготувати справжню китайську їжу. Риба, запечена у фользі з імбирним маслом-це печена фарширована спеціями і травами риба з імбирним маслом.

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    у цьому кулінарному рецепті для запікання використана фольга, але насправді потрібно використовувати бананове листя. Якщо ви зможете їх де-небудь купити, то буде набагато краще.

  2. Крок 2

    отже, приступимо. Миємо й чистимо рибу. Нафаршируємо її сумішшю лимонної цедри, часнику, коріандру, солі і перцю.

  3. Крок 3

    тепер рибу змажемо зовні рослинним маслом, посипимо сіллю, перцем і кладемо на фольгу. Загортаємо рибу в фольгу, щоб не залишалося щілин. Якщо є бананове листя, тоді загорнемо в них.

  4. Крок 4

    тепер, кладемо рибу на деко і відправляємо в духовку на 20-30 хвилин, в залежності від розмірів і якостей риби.

  5. Крок 5

    поки риба в духовці, беремо невелику каструлю і розтопити в ній вершкове масло. Потім в це масло кинемо імбир і ретельно все перемішати. Додамо соєвий соус і соус для риби готовий.

  6. Крок 6

    коли риба спечена, просто розгорнемо фольгу і окропити рибу імбирним маслом. До того ж обсипимо коріандром і перекладемо часточками лимона.

  7. Крок 7

    риба, запечена у фользі з імбирним маслом готова.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25  ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216  ккал/100г
  • Коріандр - 25  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Імбир - 80  ккал/100г
  • Імбир маринований - 51  ккал/100г
  • Імбир сухий - 347  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Лимонна цедра - 47  ккал/100г
  • Форель - 97  ккал/100г
  • Форель відварна - 89  ккал/100г
  • Форель копчена - 132  ккал/100г
  • Форель слабосолона - 186  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти