Тайський нешліфований рис з грибами в мультиварці

хочете смачно, але швидко приготувати корисний вечерю? Вихід є! . Це дуже смачний спосіб приготування рису. Одна з переваг цього рецепта – використання мінімальної кількості жиру, ну і, звичайно ж, простота приготування, адже готувати в мультиварці - одне задоволення. А нешліфований рис-це ще й дуже корисно!

VeraAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 3 г
жири 26 % 6 г
вуглеводи 61 % 14 г
120 ккал
ГІ: 13 / 87 / 0

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Овочі почистіть, а гриби просто добре помийте.

  2. Крок 2

    Виставте на мультиварці програму «Жарка». Влийте в чашу рослинне масло і залиште на кілька хвилин розігріватися.

  3. Крок 3

    Поки масло гріється, наріжте овочі і гриби: цибуля – дрібними кубиками, морква – тонкими кружечками, гриби – товстими пластинками.

  4. Крок 4

    Додайте нарізані інгредієнти в чашу і обсмажуйте, періодично помішуючи.

  5. Крок 5

    коли овочі підсмажаться, додайте в чашу попередньо промитий рис, гарячу воду, сіль, перець, спеції і овочеву приправу.

  6. Крок 6

    Виставте програму» Рис", час - 20 хвилин. А після закінчення приготування гарненько вимішайте рис, щоб гриби і овочі рівномірно розподілилися в ньому.

  7. Крок 7

    Подавайте на стіл нешліфований тайський рис з грибами в порційних тарілках. Прикрасьте свіжою зеленню і овочами. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Нешліфований рис - 285  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти