Кимчи - гостра маринована капуста і відео

ідеально підходить як закуска до основної страви. Гостра маринована капуста кимчи (кимчхи) це популярна страва корейської кухні. Подається в якості закуски, а також використовується в різних рецептах.

nordiaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 1 г
жири 13 % 1 г
вуглеводи 75 % 6 г
33 ккал
ГІ: 71 / 19 / 9
Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    розрізати капусту на 4 частини. Промити в холодній воді. Потім дати зайвій воді стекти.

  2. Крок 2

    кожен лист присипати сіллю. Залишити капусту на 2-3 години перевертаючи її кожні 30 хвилин.

  3. Крок 3

    у каструлю з холодною водою всипати рисове борошно, перемішати.

  4. Крок 4

    поставити на вогонь, постійно помішуючи довести до кипіння, додати цукор, перемішати, зняти з вогню, дати охолонути.

  5. Крок 5

    нарізати тонкою соломкою дайкон, морква, нарізати крупно зелену цибулю.

  6. Крок 6

    нарізати крупно цибулю, імбир. У блендері подрібнити цибулю, імбир, часник.

  7. Крок 7

    у рисовий "кисіль" додати рибний соус, червоний перець, овочі, добре перемішати.

  8. Крок 8

    засолену капусту добре промити в холодній воді, щоб позбутися від зайвої солі, дати зайвій воді стекти.

  9. Крок 9

    намазати кожен лист кимчи пастою, укласти капусту в контейнер. Залишити при кімнатній температурі на 24 години, потім прибрати в холодильник на 2-3 дні.

  10. Крок 10

    Кимчи - блюдо корейської кухні, що представляє собою гостро приправлені квашені (ферментовані) овочі, в першу чергу, пекінську капусту.

  11. Крок 11

    у загальному випадку це приправлені червоним перцем, зеленою цибулею і цибульним соком, часником і імбиром квашені качани або листя хрестоцвітних. Найчастіше це Пекінська капуста, іноді з скибочками редьки, проте іноді замість них використовуються листя кольрабі, редиски, лоби, а також огірки, баклажани та інші овочі.

  12. Крок 12

    у Кореї кімчхі вважається основною стравою. Корейці вважають, що щоденне споживання кимчхи сприяє розсмоктуванню жирових відкладень, тобто вважають це блюдо дієтичним. Вважається також, що гостре кімчхі — гарне протизастудний засіб. Кімчхі (як і інші квашення і одержувані при цьому розсоли) вважається ефективним засобом проти похмілля.

  13. Крок 13

    існує безліч сортів кімчхи, що відрізняються не тільки способом приготування, але і використовуваними інгредієнтами, такими як овочі і приправи. Найбільш поширене кімчхі, що готується з пекінської капусти, проте є велика кількість регіональних і сезонних різновидів. Найбільш популярні сорти включають ккактугі, яке роблять з нарізаної кубиками редьки , пха-кімчхі, зроблену з зеленої цибулі , чхонгак-кімчхі і оісобагі, зроблені з огірків з гострими приправами. Популярні також кат-кімчхі , пучху-кімчхі , ккенніп-кімчхі та інші сорти.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Китайська капуста - 16  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Дайкон - 21  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Імбир - 80  ккал/100г
  • Імбир маринований - 51  ккал/100г
  • Імбир сухий - 347  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318  ккал/100г
  • Рисове борошно - 356  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти