Овочева солянка на зиму

Заготовляй вітаміни на зиму! Дивись рецепт хрусткої овочевої солянки. У кожної господині свої рецепти, хитрощі і премудрості в процесі консервування. Я ось вирішила поділитися одним зі своїх улюблених рецептів овочевої солянки. Це дуже ошатне, ароматне і соковите блюдо, яке готується з сезонних овочів, а зберігається до самої весни. Вихід страви-2 банки по 1 літру або 4 банки по 0,5 літра.

ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 1 г
жири 18 % 2 г
вуглеводи 73 % 8 г
49 ккал
ГІ: 88 / 12 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год 10 хв
  1. Крок 1

    для початку потрібно підготувати всі овочі: помити, обсушити і почистити. далі приступити до нарізки:

  2. Крок 2

    капусту нашаткувати за допомогою ножа або шинкування пластинками не товще 3 мм;

  3. Крок 3

    болгарський перець нарізати кубиками 1 х 1 см;

  4. Крок 4

    цибулю нарізати пластинами у формі півмісяця;

  5. Крок 5

    томати ошпарити, охолодити в крижаній воді, зняти шкірку і нарізати великими кубиками;

  6. Крок 6

    гіркий перець нарізати кружальцями;

  7. Крок 7

    зелень петрушки дрібно порубати;

  8. Крок 8

    корінь петрушки нарізати соломкою.

  9. Крок 9

    взяти велику каструлю з товстими стінками, розжарити її, влити оливкову олію і покласти цибулю. Потомить цибулю протягом 6-8 хвилин і додати інші овочі, а також пропущений через прес часник, крім нього - цукор і сіль. Закрити кришкою і тушкувати на маленькому вогні протягом 35-40 хвилин.

  10. Крок 10

    за 10-15 хвилин до закінчення приготування додати оцет.

  11. Крок 11

    розкласти овочеву суміш в попередньо вимиті в содовому розчині, простерилізовані і обсушені банки. Прикрити банки кришками, поставити у велику каструлю на рушник, залити окропом і стерилізувати 15-25 хвилин (з моменту закипання). Після чого банки закрити щільно, остудити і відправити на зберігання.

  12. Крок 12

    зберігати овочеву солянку потрібно при температурі 1-7 градусів, а подавати як гарнір до м'ясних страв або каш. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Червонокачанна капуста - 27  ккал/100г
  • Червонокачанна капуста заморожена в упаковці - 24  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40  ккал/100г
  • Корінь петрушки - 49  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Винний оцет червоний - 19  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г

Схожі рецепти