Листкова капуста

смачна хрустка капуста ідеальна до зимового столу! Легкість приготування Листкова капуста корисна і багата вітамінами.

olya1989Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 86 % 6 г
28 ккал
ГІ: 94 / 6 / 0

взагалі я помітила, що з тих пір, як в нашій країні будь-які овочі стали доступні незалежно від пори року, заготовлювати овочі на зиму стали набагато рідше.

незважаючи на це, рецепти приготування різних зимових салатів незмінно популярні, особливо коли настає літо і починається дачний сезон.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    тому хочу розповісти вам, як приготувати салат під назвою «листкова капуста». Капуста очищаємо і тонко шаткуємо. цибулю чистимо і нарізаємо кільцями.

  2. Крок 2

    з помідорів знімаємо шкірку і нарізаємо кружечками середньої товщини.

  3. Крок 3

    перець очищаємо від насіння і ріжемо смужками. Для краси можна використовувати перець різних кольорів.

  4. Крок 4

    огірки очищаємо від шкірки і нарізаємо кружечками.

  5. Крок 5

    овочі розкладаємо по заздалегідь підготовленим баночках, розкладаючи їх пошарово: цибуля, перець, огірки, помідори, капуста. Шари повторюємо на весь обсяг банки.

  6. Крок 6

    потім нам необхідно приготувати маринад.

  7. Крок 7

    для цього беремо всі залишилися компоненти і змішуємо їх з розрахунку на два літри води – дві столові ложки солі, шість столових ложок цукру, спеції на ваш смак.

  8. Крок 8

    отриману суміш кип'ятимо на сильному вогні близько п'яти хвилин і заливаємо нею укладені в банки овочі.

  9. Крок 9

    потім банки стерилізуємо, заливаємо трохи оцтової кислоти і закочує кришками.

  10. Крок 10

    готову листкову капусту охолоджуємо в перевернутому вигляді, укривши теплою ковдрою.

  11. Крок 11

    після охолодження зберігаємо в прохолодному затемненому місці.

  12. Крок 12

    звертаю вашу увагу, що кількість інгредієнтів в складі рецепта я вказувати не стала. Ви можете використовувати будь-яку кількість кожного з овочів, керуючись тільки своїми смаковими уподобаннями.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелена капуста - 28  ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Гвоздика - 323  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Оцтова есенція - 11  ккал/100г

Схожі рецепти